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姿勢再次起跳，這次成績大幅提升。
運動會結束後的慶功宴上，同學們歡聲笑語。小西貝鼓起勇氣走向劉老師，遞給他一張紙條便匆匆跑開。紙條上寫著：“老師，謝謝您一直以來的鼓勵，我會努力成為更好的自己，希望您永遠健康快樂。”劉老師望著小西貝遠去的背影，臉上露出欣慰的笑容，他知道這個女孩有著無限的潛力和美好的未來。
小西貝每天盼望著上體育課。在沒有體育課的日子裡，每次做完家庭作業就在自己家屋後邊練跳遠。她找了一個瓦片先在地上畫一條線，然後站線上的一側，腳尖和線對齊。小西貝回想著劉老師教的動作要領，先把兩腳分開，與肩同寬，又略微彎曲了雙腿，然後用力揮動手臂，雙腳隨著手臂揮動的節奏瞬間彈起，像一隻螞蚱一樣跳了出去，動作顯得很輕盈，跳得也很遠。小西貝走回來又練了第二次，第三次，第四次……直到夜幕降臨才帶著一身汗回家去。
自己練習跳遠的第二天，小西貝感到兩個大腿痠疼得厲害，走路也走不穩了，但是還要去上學，沒辦法只好堅持一搖一晃地走路。在村子裡遇到一位大叔，笑著問小西貝怎麼了，他說:“小西貝，啥時候學的跳舞？我看你走路咋和以前不一樣了呢……”小西貝無奈地笑笑說:“大叔你還笑話我呢，我昨天練跳遠練得太多了，肌肉受了損傷，我現在還要上學去，可是腿又酸又疼，我太難了……”
到學校之後，小西貝的腿已經疼得像抽筋一樣了。同學們都關切地上前詢問，後來體育老師也知道了這件事。再一次上體育課的時候，劉老師很關心地給小西貝講了運動前後的注意事項，還告訴小西貝運動要適量，並不是越多越好，所謂過猶不及就是這個道理……
那天劉老師在體育課上又教同學們擲鉛球。劉老師細緻地講解完擲鉛球的動作要領後，就讓同學們分組練習。小西貝所在的小組輪到她投擲時，她雙手緊緊握著鉛球，腦海裡迴響著老師的教導，嚴格按照動作要領，先把鉛球放在右手上，手掌空心五指伸開扣住鉛球，再慢慢舉到肩膀位置，同時緩緩向右轉身，右腿向後退，然後集中力量用右手往前上方猛地推去，同時向左轉身，蹬起右腿，鉛球就被遠遠推了出去。隨著圍觀同學們一陣歡呼聲，鉛球重重落地，地上被砸出一個坑。那一刻，她看到劉老師讚許地點了點頭。課後，小西貝留下來幫忙收拾器材。劉老師走過來，遞給她一瓶消腫止痛的藥水，說是給她緩解腿部痠痛的。劉老師還微笑著叮囑她下次訓練一定要小心。小西貝心裡充滿了感激。
沒過多久，學校傳來訊息，有一場全市性的中學生體育大賽，每個學校都可以選派優秀選手參賽。劉老師毫不猶豫地推薦了小西貝。在備戰期間，劉老師對小西貝進行了一對一的輔導。小西貝更加堅定了要在大賽中取得好成績的決心，不僅僅是為了自己，更是為了不讓劉老師失望。小西貝每天下午放學後都努力練習，不肯鬆懈一分一秒。終於到了比賽那天，小西貝帶著滿滿的信心踏上賽場，她知道，不管結果如何，這段特殊的經歷都會成為她青春歲月裡最美的回憶。
比賽開始，小西貝全神貫注於自己的專案。她在短跑專案中，憑藉著平時紮實的訓練，起跑迅速，加速有力，一路領先衝向終點，成功拿下第一名。跳遠專案時，雖然競爭對手實力很強，但小西貝想起劉老師的鼓勵與教導，穩定心態，超常發揮，跳出了個人最好成績。
比賽全部結束後，頒獎儀式上，小西貝站在領獎臺上，光芒四射。臺下的劉老師滿臉自豪，不停地鼓掌。當小西貝拿著獎盃走向劉老師時，劉老師欣慰地說：“你做到了，真的很棒。”小西貝激動地說：“都是老師您的功勞。”
回去的路上，同學們簇擁著小西貝。這一刻，小西貝知道自己在體育道路上收穫的不僅僅是榮譽，還有一份珍貴的師
