公 安 渡（附錄：漫談中藥保健（228）） (第2/3頁)
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加，體內的水分不斷堆積，排尿次數也越來越多。
出現這種情況時，則需要提前警惕糖尿病的來襲，用不合理的方式，來維持自身血糖的穩定，達到穩定血糖後，口乾舌燥的現象才會得以緩解。
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2、頭暈眼花
血糖升高後，即容易影響到血流的速度，同時很容易出現眩暈感，心跳加快出現這種情況，很可能伴隨著呼吸急促，胸悶氣短，說話模糊不清的症狀。
血糖逐漸升高，體內血液中含有大量的糖原體以及葡萄糖，在流通的過程中，影響了全身的臟器以及心血管，造成心臟大腦短暫缺血，缺氧，誘發的明顯症狀。
3、面板乾燥
當自身血糖偏高時，血流的速度相對緩慢，血液相對較少，很容易出現面板乾燥，瘙癢的現象，面板乾燥時，容易受到細菌，病毒的侵襲導致情況加重。
出現面板乾燥時，患者還會出現面板斑點，水泡，皮疹，鱗狀脫屑和豌豆大小的硬塊。
出現這種情況後，一定要及時地去醫院就診檢查，以免影響自身的病情，使病情加重。
維生素B，對人體的好處？
維生素B，可以提高機體的免疫力和抵抗力，同時對於面板，眼睛，肝臟都有很多的好處，如果體內缺乏維生素B，抵抗力就會下降。
體內缺乏維生素B，很容易引起細菌病毒的侵入，誘發各種各樣的疾病出現，所以及時的補充維生素B減少了疾病的發生，也提高了免疫力和抵抗力。
缺少維生素B時，很容易出現水腫的現象，所以在日常生活中，一定要多加註意飲食均衡的攝入，每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充鈣物質。
世界衛生組織發現：睡前一粒維生素B，“胰島”或會慢慢強壯
人體的一切生命活動，都離不開能量維生素的存在，機體缺乏了維生素，很容易引起一些相關的疾病以及不適的症狀。
而維生素補充夠及時，可以減少疾病和不適症狀的出現，蔬菜水果當中各含豐富的維生素，給機體補充充足的營養減少疾病的發生。
人體一旦缺乏維生素B，便會變得食慾不振，食慾下降，反應遲鈍等不適症狀，而糖尿病就是以血糖升高為特點的代謝性疾病。
透過補充維生素B，可以調理糖尿病患者自身新陳代謝，以及能量代謝的問題，每個糖尿病患者，都需要補充充足的維生素B。
根據研究實驗表明發現：外傷SUV當中含有一定的葡萄糖耐量因子，具有增強胰島素效力的作用，同時還額外有助於控制血糖的發生。
對於人體來講體內缺乏維生素B時，便會出現血糖升高的現象，補充豐富的維生素B是血糖並得以恢復正常，因此糖尿病患者在日常生活中，一定要注意維生素B的補充。
維生素B缺乏也是造成糖尿病，以及心腦血管疾病的主要原因，並且，很容易誘發心腦血管疾病以及腦血栓疾病，既給患者帶來了生理和心理上的折磨，又給家庭帶來了巨大的經濟負擔。
而充足的補充維生素B，也在一定程度上減少了心腦血管疾病以及腦血栓疾病的發生機率。
具有維生素B的食物和水果
蔬菜：菠菜、冬瓜、西紅柿、黃瓜、苦瓜
水果：蘋果、香蕉、火龍果、橙子、小西紅柿
這些蔬菜水果當中含有豐富的維生素B，同時含有維生素B的蔬菜主要是綠葉蔬菜。
維生素B族的作用是互相協同的，只補充其中一種效果並不明顯，只有綜合補充才能達到維持健康的目的。
維生素B溶於水，無法在體內長時間滯留，隨著人們的生活壓力越來越大，逐漸走上了快節奏的生活，工作壓力大，生活壓力大。
