第15章 白露 (第2/3頁)
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完全揮發後再穿。
白露時節的衣物選擇要兼顧保暖和透氣，根據早晚溫差合理增減衣物，同時注意關鍵部位的保暖，以適應季節的變化，保持身體健康。
白露時節，天氣逐漸轉涼，空氣也變得清新宜人，非常適合進行一些戶外運動。比如，清晨時分，你可以去公園慢跑，感受著微風拂面的涼爽，欣賞著路邊的花草樹木，讓身心得到充分的放鬆。或者，你也可以選擇去郊外騎行，穿梭在山林之間，呼吸著新鮮的空氣，享受著大自然的美景。此外，白露時節也是登山的好時機，你可以約上三五好友，一起去攀登高山，俯瞰著腳下的美景，感受著大自然的偉大和自己的渺小。總之，白露時節適合進行各種戶外運動，讓我們走出家門，去感受大自然的美好吧！
在白露節氣，由於天氣逐漸轉涼，空氣溼度降低，人們容易出現口乾舌燥、面板乾燥等症狀。因此，白露時節適合飲用一些滋潤、滋陰的湯品來調節身體。
銀耳雪梨湯：銀耳和雪梨都有滋陰潤肺的功效，適合秋季乾燥的氣候。將銀耳泡發後與雪梨一起燉煮，可以加入適量的冰糖調味，口感清甜滋潤。
沙參玉竹煲老鴨湯：沙參和玉竹都有滋陰潤肺的作用，老鴨則能滋陰養胃。將這些材料一起煲湯，可以滋陰潤肺，適合秋季養生。
瘦肉羅漢果菜乾湯：瘦肉、羅漢果和白菜乾一起煲湯，有養陰清肺的功效，適合熬夜上火的人群。
板栗淮山排骨湯：板栗、淮山和排骨一起煲湯，可以補中益氣、滋陰潤肺，緩解秋燥。
生地石斛瘦肉湯：生地和石斛有涼血養陰的作用，與瘦肉一起煲湯，適用於口舌生瘡的人群。
番薯百合湯：番薯和百合一起燉湯，可以滋潤養胃，適合白露時節食用。
冬瓜薏米老鴨湯：冬瓜、薏米和老鴨一起煲湯，可以清涼潤燥，清除體內溼氣。
米酒山藥圓子湯：米酒、山藥和糯米粉一起製作的甜湯，有滋陰養人的功效，適合早晚天涼時飲用。
桂圓紅棗湯：桂圓和紅棗一起燉湯，可以滋補身體，適合白露時節飲用。
蓮藕排骨湯：蓮藕和排骨一起煲湯，可以滋陰健脾、清熱解毒，適合白露時節滋補身體。
以上湯品均適合白露時節飲用，可以根據個人口味和體質選擇適合自己的湯品。在製作湯品時，可以根據需要加入適量的調料，如薑片、蔥段、料酒等，以增加湯品的風味。同時，注意食材的新鮮度和衛生，確保湯品的營養和安全。
白露是中國傳統二十四節氣之一，通常出現在每年的9月7日至9日之間。在這個節氣裡，民間有許多與之相關的習俗，這些習俗不僅體現了人們對自然的敬畏，也反映了他們對生活的熱愛和對健康的追求。
古人認為露水具有神奇的功效，能夠延年益壽、美容養顏。因此，在白露節氣，人們會在清晨收集露水，這被稱為“收清露”。《本草綱目》中記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不飢。”
白露時節採摘的茶葉被稱為“白露茶”。民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，也不像夏茶那樣苦澀，而是有一種獨特的甘醇味道，深受老茶客的喜愛。
在福建福州等地，有“白露必吃龍眼”的習俗。龍眼本身就有益氣補脾、養血安神等多種功效，白露時節的龍眼個大味甜口感好，因此人們認為在這一天吃龍眼有大補身體的奇效。
在湖南、江蘇、浙江等地，白露時節有自釀米酒的習俗。白露米酒用糯米、高粱等五穀釀成，溫中含熱，略帶甜味。這種酒在當地被視為待客的佳品。
生活在江蘇太湖畔的老百姓會在白露時節祭禹王。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱
