第178章 孫思邈養生六字訣 (第2/2頁)
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（chui）。口型為撮口，唇出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，兩臂自體側提起，繞長強、腎腧向前劃弧並經體前抬至鎖骨平，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對。
身體下蹲，兩臂隨之下落，呼氣盡時兩手落於膝蓋上部。下蹲時要做到身體正直。呼氣盡，隨吸氣之勢慢慢站起，兩臂自然下落垂於身體兩側。
共做六次，調息。吹字功可對治腰膝痠軟、盜汗遺精、子宮虛寒等腎經疾患。
如何撥出三焦的毒氣要撥出三焦的毒氣，就要發“嘻——”音。嘻，讀（xi）。口型為兩唇微啟，舌稍後縮，舌尖向下。有喜笑自得之貌。呼氣念嘻字，足四五趾點地。兩手自體側抬起如捧物狀，過腹至兩乳平，兩臂外旋翻轉手心向外，並向頭部託舉，兩手心轉向上，指尖相對。
吸氣時五指分開，由頭部循身體兩側緩緩落下並以意引氣至足四趾端。重複六次，調息。嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。
補氣六字訣全套練習每個字做六次呼吸，早晚各練三遍，日久必見功效。經絡就像一條條鐵路線，內連五臟六腑，外連四肢百骸，穴位是這些鐵路線上的一個個車站，它們的主要作用是為列車加水、加油，增加動力。而氣血則是列車上裝載的貨物。
氣為血之帥，血為氣之母，氣是血執行的動力，當列車載著氣血在鐵路線上執行一段距離之後，氣就會逐漸減弱，列車就必須在下一個車站補氣，以便繼續前行。
在人體中有十個最重要的補氣穴位，就是這些穴位負責為各條經絡補充真氣，增加動力。
-文完-
