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了，就停止了測試，而劉雲是他們那一組堅持到了最後的人，腰腹力量測試一分四十三秒。
這個成績在王教練的隊裡應該算的上是腰腹力量測試靠前的成績了。
顧清河都忍不住誇獎：“沒看出來哇！你腰腹力量這麼好。”
劉雲甩了甩頭髮，“哈哈哈哈，以前練過的。”尷尬笑了笑。
顧清河才突然明白，“噢~原來是這樣。”
這一次換顧清河來測試，劉雲給他壓腿。
顧清河的腰腹力量測試也是不錯的，一分三十多秒。
在乒乓球俱樂部裡面，沈歡在和唐堂他們幾個訓練。
沈歡和徐磊在球檯旁邊，看著金子浩和魏旭練球，“害，莎莎和劉雲走了，我們俱樂部都不好玩兒了，還是莎莎在的時候好玩兒些，時間都過得快些。”
“有我在這兒給你們當陪練還不滿意，暑假就放這麼幾天，還得來陪你們訓練，我都沒說什麼，你倒是還抱怨沒莎莎日子過的慢了。”魏旭一邊接著金子浩發過來的球，一邊回答道。
一個球剛剛讓金子浩從左半區接過來，魏旭就把球往右半區打。
“魏旭！！！不是，沈歡說話惹得你，你讓我跑幹嘛？”金子浩嘴裡叫嚷著，身體又誠實的去把球撿回來。
“哈哈哈哈，這是正常的球，可不是我生氣哈！正常的球！！！”魏旭捂著嘴在那兒朝金子浩解釋。
“好了好了，來讓讓我，我和魏旭來兩把。”沈歡把金子浩往旁邊推了推，自己上場和魏旭打。
金子浩也識趣，就和旁邊徐磊又開了一個球檯繼續練。
另一邊孫瑩莎和楊穎欣在練球的過程中，發現了自己的正手缺點，就是正手暴擊過去的時候，控制不好轉數和落點。
孫瑩莎有些虛，楊穎欣從接球中看出來了，就比了暫停的手勢，朝孫瑩莎那邊走去。
“你的落點控制不好，是因為你沒有和你的球拍合在一起去，你也不要想著那是球拍，你就把它想象成你的武器，球就是別人扔過來的炸彈，既要保護自己，也要讓球聽你的話，要指哪兒打哪兒。這個還是需要多練習。”楊穎欣走過去，拿著球給孫瑩莎解釋。
孫瑩莎察覺到了自己的缺點，願意去改正，去努力，變得更好。孫瑩莎朝楊穎欣道謝：“謝謝師姐，我後面會加緊練習的。”
“嗯，先來練落點，後面練好了，再說控制轉數的問題。”楊穎欣又走過去自己的那一邊，準備發球。
孫瑩莎吹了吹自己的拍子，做好接球準備……
