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做到感情開始時的承諾，讓對方在金錢上多點支援，
更容易有新的生活，是你為一個曾經愛過的人能夠做的最起碼的事了。
不要急於找第二春
剛分手時的一段時間裡，心靈很空虛、感情上也會很脆弱。
候，很容易發展出一段新的感情關係，但這不一定是好事。這段時間裡
共享的 財
一
手
己
有
是很可 惜
這
責
這個時 一
一
個異性給你的支援，就算他
/她是真誠的，都容 易使你錯以為這段新的感
情關係最適合你。愛情不能被作為報答對方的東西，古代有對救命恩人
身相許、近代電影有女兒嫁給父親的債主的故事，這樣的婚姻需要奇蹟
能夠有美滿的可能。
要知道在你脆弱時支援你的異性是否是一個真正適合的對
以
才
象，有一個
簡單的測試 ：在自己回覆堅強後與他 /她做一段時期的 普通朋友，這段時 間
裡自己對對方的觀察和感受會更客觀、準確。
另外，在一次婚姻失敗中沒有學到該學習的東西，也就是沒
下一次的感情關係裡同樣的東西會導致另一次的失敗。這樣是扼殺自己
有成長，
有
美滿婚姻的機會，只能讓一次又一次的失敗和痛苦使自己
愛，把自己的心堵死了。
‘ 變得懼怕談 戀
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第七部分：情緒與壓力管理
對情緒的正確認識
很多人以為情緒是來自其他人、事、物，但事實上決定情緒
的內心 ：
· 信念 — 認為世上的事情應該是怎樣的。
·u20215X值觀 — 自己在事件中在乎的是什麼，即什麼是最重要的、想得
什麼 …… 等。
· 規條 — 事情該怎樣做。
每個人的信念、價值觀和規條都有不同，所以面對同一件事
的情緒反應。當一個人的信念、價值觀和規條改變了，事情帶給這個人
情緒也就不同了。
所以，若想事情帶給自己的情緒改善，必須先改變自己對事
信念、價值觀和規條，而不是去企圖改變世界，因為那會費很大的勁卻
往是徒勞無功的。成熟的人明白這個道理，而小孩子習慣了父母去為他
改變不滿意的情況，遇上不滿意的事便吵鬧抱怨，以為無需自己改變。
情緒本身沒有什麼正負之分。在有喪事的家庭裡你表現出輕
的是自 己
到
會有不 同
的
情的一 套
往
們
鬆開心，
你會失去很多朋友。所以，用效果來判斷情緒更有意義
：這個情況下，這
個情緒會對事情的效果有幫助嗎
？從效果的 角度看，其實差不多每一種情
緒都有其價值和意義 ：憤怒是給我 們力量去改變一個不能接受的情況，痛
苦是指引我們尋找新的道路去擺脫威脅，恐懼是不想付出以為需要付出
的
代價，困難是以為付出的比收取的更多
量就是指引我
