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用這個態度去接受分手的事實，便能夠把過去放下，面對未
才能夠有新的機會，而對方也才會有新的機會。
至於那份痛苦，必然要等到心中沒有怨恨時才能消逝。心中
人是跟自己過不去，不讓自己活得成功快樂，因為一份怨恨總是給懷有
方的失 望
的
想有理 想
的
自
生的發
的
經
以
消
來。這 樣
有怨恨 的
它
的人最大的傷害，而往往對被怨恨的人只能做
有。
出很小的困擾，甚至完全 沒
假如你與另一方分了手，心中感到痛苦，願意對對方沒有怨
嘗試用以下的方法去處理 ：
· 找一個寧靜的地方，讓自己坐下來，先放鬆一下，做幾個深呼吸。
恨，可 以
閉上眼睛，在腦子裡看到對方，對對方說以下的話
： “我們曾經有一段 時
間在一起，現在結束了。在那段時間裡，你給我很多，謝謝你。我會把
我有用的保留下來，讓我以後活得更好，我用這個方式來表示對你的感
謝。 ”“ 在那段時間裡，我也為你做了我可以做的，希望你也會珍惜。
“現在我們的關係已經結束，我讓你完全返回你自己的人生，因此我也
對
”
可以完全返回我自己的人生建立更好的
未來。我祝福你，也請你祝福我。 ”
·u20551X如 你有倆有孩子，你可以加上以下的話
：“你永遠都是 （孩子名字 ）
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的爸爸 /媽媽，就如我永遠都是他的爸爸 /媽媽一樣。無論什麼事都不能
變這點，也不能改變我們對孩子的愛。我會尊重你在孩子心中的地位，
希望你會尊重我在孩子心中的地位。我會做一切我可以做的事情好讓孩
成長得更好，我相信你也會為孩子做一切你可以做的。 ”
改
也
子
假如這個方法的效果不顯著，你便需要檢討一下，對已經分
感情裡面，是否有很大的一部分其實是你對你爸爸媽媽的需要。對父母
手一方 的
的
需要只能從解決與父母關係
（接受父母 ）之中 得到滿足。在另一個人裡面 找
尋自己的父母，是不會成功的。
財富的分配
我是主張在婚姻中兩人都有自己獨立的財富，同時也有兩人
富的。這樣的安排，在一旦分手時，兩人會比較容易處理財富的問題。
些人完全沒有自己的銀行戶口，把所有的錢都交給了另一方，往往在分
時身無分文。這樣的行為不是愛對方或者信任對方的表示，而是否定自
是一個獨立的人，否定自己的生存空間的表示。當連自己都不尊重自己
個人空間的需要時，對方是無需尊重的。
因財失義的故事很多，而金錢使婚姻破裂的個案也不少，這
的事。更使人遺憾的是兩人分手後一方以金錢的力量去使另一方難堪，
頓然使感情關係開始時崇高的愛完全失去了光芒。對於分手，兩人都有
任，自己無法為對方
