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董廣能在兩個月左右達到這種程度，進入無疑是飛快的。這其中跟他以前經常鍛鍊，還有上大學之前在工地上幹了兩三個月活是有很大關係的。
他的基本身體素質提高，那麼兵家五部功的訓練內容對他來說自然就要輕鬆一些。對身體越好的人來說，其實兵家五部功的難度也就越。但是挑戰性一樣是很大的。
原來的訓練過程中，雖然每天董廣經常鍛鍊，但是他卻沒有變的瘦多少，主要是因為，鍛鍊的一多，他吃的飯也越多。彌補了自身的消耗。不過脫下負重時候，身形著倒是挺拔多了！
肌肉起來也沒有多少，他的鍛鍊方式畢竟是以靜練為主，動練為輔！不同於現在健美或者大多數運動員的鍛鍊，以動練為主，身體在一瞬間的爆發再放鬆期間，肌肉自然會形成一塊一塊的！
開幕式之前的排練中，他因為騰空動作練習爆發加快了他兵家五部功的第二個層次的完成，倒是讓他找到了一個巧方法增加自己的兵家五部功的練習速度。
自然就是負重騰空動作，還有鯉魚打挺這些爆發動作。這些動作主要鍛鍊的爆發力，但是卻能夠幫助他更快的完成兵家五部功。
可以說有好也有壞，好的是能夠幫助他更好的掌握到兵家五部功的一些內容，並且能幫助他在現在這種身體素質的情況下進行爆發。
壞的是，原來他的身體以靜養為主，把氣力含於體內，並且在負重的過程中逐漸緩慢的增加氣力的質量。
而他現在卻要透過這種現代的運動方式，進行爆發式的練習，將含於體內溫養的力量，再一次爆發出來，在爆發的過程中，身體難要受到一些細微的破壞。
世事有得必有失，想要加快時間，增強自己。那麼他肯定就會失去一些其他的東西。
隨著他開始這樣進行練習，他的肌肉才開始有明顯的變化，稜角分明。身體也漸漸瘦了一些。雖然每天吃的飯還是不少。
他自己自然不知道這其中存在的問題，每天堅持的進行鍛鍊。把兵家五部功和騰空動作的練習結合起來，讓他的訓練速度產生了飛快的進步。
以他原來的身體程度，就算費盡心思。實際上也只能勉勉強強在寒假之前將兵家五部功的訓練完成。
很難再有進步，把連環拳正練反練達到一樣的程度。
但是在這種方式的練習中，他在十二月中旬就已經完成了兵家五部功。
過年是在一月三十一號，他們正常情況下應該是在十二月底放假。因此他就也有了半個月的時間，練習連環拳的正練反練。
連環拳的反練不可以說是正練的更高層次，只能說是正練的補充內容，單練正練或者單單練習反練，起到的效果都是很片面的。
只有正練反練都進行練習，才能讓自己的身體素質有一個平均的整體提高。
就像練習基本功一樣，左邊正踢腿進行完了之後，右邊同樣要進行正踢腿。拳術是一個連環結構，左邊把這個連環結構做完，讓右邊的身體也做一遍相同動作。左右兩邊合起來就成了一個整體。這個整體就是人的本身。
在兵家五部功完成之後，董廣練習連環拳，一舉一動力量充沛。他自己都明顯感覺到了自己身體上的不同。
隨著左練右練逐漸增多，他的身體也越來越協調。連環拳也飛快的進步著。整個拳的招式也越來越熟練。
董廣有時候一開始練拳，他偶爾就有些分不清哪裡是正練，哪裡是反練了。反練和正練都達到了一樣的熟練程度，而且拳術上一招一式力量充沛，動作熟練。
他現在也分不清，到底是兵家五部功的基本功增強了他的力量，讓他拳術起來更厲害了。還是正練反練消除了原來練拳時候產生的錯誤，或者兩者兼而有之。
