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工資我可以不要，能不能多教我一些功夫。」
「那就先吃飯吧。」歐得利拿著筷子點了點。
西方人習慣吃飯用刀叉，很多人連筷子都很難，尤其是喬斯努力想用好筷子，可次次都不行。但歐得利完全不同，拿著筷子行如流水，甚至是難夾的花生米，想要夾幾粒就夾幾粒。
蘇劫早就餓了，吃了一大口。
歐得利連忙阻止：「吃飯是我給你上的第一課，一定要咀嚼充分，把嘴裡的食物咀嚼徹底粉碎之後再慢慢吞嚥，心裡不要想任何事情，就是安心吃飯，但也不要太緊張，懷著享受和輕鬆的心態。你要記住，進食是人生之中，最放鬆，最享受的時光，把這段時光抓住，就等於是抓住了生命的真諦。這就是那位禪師所說的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯的時候不是在吃飯。」
「心裡不要想其它的，專心的同時，享受和放鬆，咀嚼充分。」蘇劫倒是上過生物課，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的澱粉轉化為麥芽糖，減輕腸胃消化負擔，咀嚼的次數越多，還可以透過臉部肌肉的運動，刺激大腦皮層，使得大腦活躍起來。
「吃飯心態最重要，如果吃飯時候思考別的事情，血液迴圈不會集中在腸胃，使得消化能力減弱的同時，會降低你精神對味蕾的控制，久而久之，就會產生輕微的厭食，這在進化學上來說，是物種淘汰的開始。」歐得利道：「在我的研究中，哪怕是專業運動員，每餐進食不思考問題的比思考問題的體能要強很多，別小看這個細節，真正的體能和身體素質，就是這麼嚴格自律和心理控制出來的。魔鬼往往隱藏在細節之中。」
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