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「這個姿勢，縮小了就是猴子，放開了就是猛虎，向下按就是雄鷹，抱住頭就是棕熊，出動奔騰就是烈馬，輕靈閃爍就是飛燕……你拿鋤頭挖土的那一剎那變化，定住之後，想像自己隨意變化，用心和意念來控制自己的肌肉筋骨變化，力從地起。」
說話之間，他拿了一根棍子，敲擊蘇劫的腳趾，蘇劫很痛，但是忍住了。
「我用棍子敲擊你的腳趾，你為了減輕自己的痛苦，就要咬牙齒，然後腳趾鼓勁，用力，死死抓住地面，疼痛就會減輕。這也是抗擊打的原理，也是武術之中的氣灌周身，不過這種在我看來，不是真正的氣，只不過是意念來控制肌肉而已，是假氣，不是真氣，不是超自然的力量。」
隨後，歐得力用手用力一掐蘇劫的小腿肚子，蘇劫只覺得鑽心痛，差點大吼起來。
被人用力掐，就是這種感覺。
「我掐你這塊肉，你這塊肉用力，肌肉緊張，把我掐的手指彈開！」歐得利聲音很大。
蘇劫連忙用意念來指揮自己的小腿肚子，使得肌肉猛的緊張，把歐得利的手指頭彈開。
然後，歐得利一路上掐，掐到哪裡，他就讓蘇劫來用力彈開。
這種訓練，讓蘇劫苦不堪言，但漸漸的，他覺得自己似乎控制身體的敏感度增加了一絲絲。
「這就是武術格鬥練功狀態的秘訣，也是所謂氣功的真諦，你的一舉一動之間，都要想像別人用拳頭打在你的身體上，你身體的每個部位，在被擊打的時候，應該保持什麼狀態，才能夠化解對方的力量。這就是練功，而不是擺幾個姿勢，或者是一味虐待自己的肌肉。」歐得利用手指，用手掌，用棍子，有規律的掐，拍，敲，讓蘇劫的全身上下，都有節奏的鼓勁。
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