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變化。
「七月十日，訓練依舊，沒有什麼變化，太苦了，還好歐得利教練的早餐真好吃，營養豐富，我吃得特別多。這早餐是在鎮子上聶傢俬房菜館定的，不過據說很貴，而且一般人根本吃不到。據歐得利教練說，在這座城市裡面，臥虎藏龍，有很多高人。他來到這裡是拜訪一些高人學習傳統的知識。在山上有一座千年古寺，很多武術都是從那古寺裡傳出來的，甚至我所學的鋤钁頭這一招，也是歷代武僧在幹農活之中而創造。」
「七月十一日，今天除了平常的訓練之外，歐得利教練告訴我了那鋤钁頭的許多徒手格鬥打法，原來可以從各種角度對敵人進行撲擊，而且還有很多打法，比如用巴掌打人臉之後，抓扯、摳眼睛，如果打空了，就立刻變為肘擊、打胸膛，隨後轉換身法、膝蓋頂擊，打敵人的襠部。真是歹毒。實在是太狠辣了，根本不能夠用於格鬥比賽之中。但要把這種招式運用好，也要經過很多次實戰的洗禮。」
「七月十二日，今天歐得利教練的體能訓練之中，多了一門叫做臥虎功的東西，就是四肢著地，在地面爬行，有些類似於平板支撐，很費力。古洋教練還是讓我們挑擔訓練，沒有新意。歐得利教練的伙食越來越好了，是真的想培養我，我以後一定會好好報答他。而且一個外國人，居然這麼死心塌地的追求中國文化，我身為中國人，也要更加努力。還有，我今天在歐得利教練的排打之下，似乎能夠體會到那種全身的血肉和呼吸共鳴的感覺，已經不像前幾天那麼鑽心刺痛了，反而有一些舒服的感覺。是不是錯覺？」
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