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觀面對人生的態度。積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康；消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。因此，學會保持樂觀、開朗的情緒，對我們來說是十分重要的，也是非常必要的。
快樂的秘訣：快樂不快樂由自己決定
有一個人，日子過得煩悶而無趣，於是決定去找那些快樂的人，向他們請教快樂的秘訣。他想，國王尊貴而富足，一定快樂。於是他去找國王。
但是國王卻說：“我一天要面對那麼多要處理的事，我還得時時操心王位是否牢固，我晚上覺都睡不安穩，哪有快樂可言？”
他又想，流浪漢一天無憂無慮的，一定快樂。
但流浪漢卻說：“我連今天晚上到哪兒睡覺都沒著落，我哪會快樂？”
這個人搞不懂了：世界上真沒有快樂的人了嗎？到哪裡能找到快樂的秘訣呢？
這時，一個老者開口了，他說：“國王也可以快樂，只要他不被權力和金錢迷住了心靈；流浪漢也可以快樂，只要他不被貧困壓倒。快樂不快樂，就要看你自己，關鍵是你從什麼角度看待問題。”
有一位遭受癌症折磨的女青年，曾寫下詩句：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
樂觀的人總向前看，他們相信自己，相信自己能主宰一切，包括快樂和痛苦。也正是這種對生活的認識，使她能坦然地應對死神的威脅，認真而快樂地生活。
寫給父母：培養孩子積極樂觀的習慣
美國兒童心理學家經過多年的研究發現，注重培養孩子積極樂觀的性格，有利於孩子健康成長。那麼，如何讓孩子養成積極樂觀的習慣呢？以下幾個方面可為您提供參考：
1。密切同孩子之間的感情
在培養樂觀習慣的過程中，友誼起著重要的作用。因此父母要鼓勵孩子與同齡人一起玩耍，讓他們學會愉快融洽的人際交往。
2。給孩子提供決策的機會和權力
樂觀習慣的養成與指導和控制孩子的行為有著密切的聯絡。父母要設法給孩子提供機會，使孩子從小就知道怎樣使用自己的決策權。
3。教孩子調整心理狀態
應使孩子明白，有些人一生樂觀，其秘訣在於有適應力很強的心理狀態，這使他們能很快地從失望中振作起來。在孩子受到某種挫折時，要讓他知道前途總是光明的，並教孩子注意調整心理狀態，使他恢復樂觀的心情。
4。限制孩子的物質佔有慾
因為給孩子東西太多會使其產生“獲得就是得到幸福的源泉”這樣一種錯覺，所以應結合事例教育他們，人生的快樂不能僅與物質財富的佔有劃等號。
5。培養孩子廣泛的興趣
平時注意孩子的愛好。為孩子提供各種興趣的選擇，並給予孩子必要的引導，孩子的業餘愛好廣泛，自然容易擁有樂觀的性格。
6。保持家庭生活的美滿和諧
家庭和睦，也是培養孩子積極樂觀習慣的一個主要因素。有資料表明，在幸福的家庭中成長起來的孩子，成年後能幸福生活的比在不幸家庭成長起來的孩子要多得多。
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