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定，雙掌直直向周先生拍去。赫然就是太祖長拳中第二式：“雙龍出海”。

各位看官：特殊時期中要除四害反對封資修，就把這招改了個又紅又專的名字叫“衝步雙掌”

岳飛雙掌拍出，眼看差點就打到周先生身上，先生一個退步，岳飛雙掌打空。

先生說道：“動作太慢了，打不了人。”

岳飛見勢，上身保持原姿勢不動，左腿前趟半步，右腳直往周先生猛踢過去，太祖長拳第四式：“魁星踢鬥”。

還是踢空了。

岳飛接連打出十幾招，連周先生的衣服都碰不到。先生有點不耐煩，一個閃身來到岳飛背後，一腳往岳飛屁股一蹬，“啪”的一聲，岳飛又跌了個“餓狗搶屎”。

岳飛站了起來，摸著有點腫脹的鼻子，還有點犯暈，又聽到周先生說：“太慢了，拿木棍來打”

岳飛不敢怠慢，拿起長棍，一個槍花，把棍當槍使，朝周先生戳去。

周先生身形一閃，一個箭步，竟站在岳飛身前，瞪眼看著岳飛說：“還是慢”。

岳飛退了一步，與先生拉開點距離，一招“當頭棒喝”，便向先生打去。周先生一個側步，退出棍圈之外。

岳飛向跟上前一步，一種“橫掃千軍”向著先生橫劈過去。

周先生突然身體一縮，搶進岳飛懷內，右腳靠住岳飛，右膀一撞，岳飛應聲飛出，跌出一丈多遠，平躺在地上。

各位看官，假如令狐沖大俠在場，就會發現岳飛的跌法，跟他的“屁股向後，平沙落雁式”如出一轍。

周先生等岳飛慢慢站起來，揉著屁股，便笑著問：“疼嗎？”

岳飛素來頑強，也回了先生一個笑臉：“岳飛不疼。”

周老師見狀，對著岳飛喝到：“看仔細來了”。緊跟著，一吸氣，一蹲身，一蹬腳，整個人向遠處飛奔而去，眨眼功夫，竟然沒了蹤影。地面上竟然留下了幾個深深的腳印，今天可沒下雨。

好一會兒，還不見周先生回來，正要叫喚，周先生忽然從頭頂的樹上一躍而下。嚇了岳飛一大跳。

“怎麼樣？”周先生笑眯眯地看著岳飛。

“老師好快的身法，簡直是神乎其神，徒兒大開眼界。”岳飛老實回道：“嗯”周先生點了點頭，說：“為師剛才如此折騰，就是讓你知道練好腿腳的好處。煉好腿腳，攻人如餓虎撲食，退卻如狡兔歸穴，百萬軍中，來去自如。你說厲害不厲害？”

“厲害，當然厲害”岳飛對先生簡直是崇拜得五體投地。

“既然如此，為師現在就教你第一個樁法－兩儀樁，這個樁法專煉腿腳和腰腹部力量。”周先生說罷，右腳往右平邁半步，下蹲，雙手前置如扯韁繩狀。

周先生邊蹲邊說：“記住兩儀樁法的要點：頭部凌虛如提頂，

肩要松，肘要沉，

脊椎松張如大鐘，

尾閭中正，膝蓋空

全憑腳掌在用功

起時緊如樹生根

伏來松如履薄冰。”

各位看官：調理陳豆1988在大學期間年就開始接觸氣功和武術，以上口訣是經過高人指點和本人多年練習的心得。其中“樹生根”和“如履薄冰”得來不易，有練過無極樁的朋友就知道其中奧妙。

岳飛看了好一會兒，學著周先生的摸樣也蹲了下來，開始練習站樁，仔細體會身體的各種變化

第十章：易經。群經之首

上回說到，岳飛跟周先生學站樁，岳飛看了周先生站好一會兒，學著周先生的摸樣也蹲了下來，問到：“頭部如何凌虛如提頂？”

周先生站了起來，走到岳飛身邊，解開岳飛的頭髮，挑出中間一撮，一把提了起來，說道：“提頂