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一組只用聽覺記憶，記住了60％；第二組只用視覺記憶，記住了70％；第三組同時運用視覺和聽覺去記，記住了86．3％，效果最好。
瞭解了一些記憶的基本特點之後，我們應該怎樣採取措施，有效地體改記憶效果呢？一般來說，可以從以下幾個方面去做：
第一，懂得快不如記得牢，應該有計劃地安排複習計劃。因為已經理解和記憶的東西，如果沒有及時去複習鞏固，過了一段時間，已經記憶的內容就會蕩然無存。
第二，投入恰當的時間，得到最佳的記憶效果。每次複習在達到能完全記清的時候，再多投入50％的時間去鞏固它。這樣若干次複習之後，記憶就會比較牢固了。
第三，運用多樣化的記憶方法。因為單調的記憶方式不僅效率低，也容易帶來消極情緒，導致心理疲勞，而多樣化的記憶方法，就能避免這些問題產生，容易讓人感到新鮮有趣，激發起更高的積極性。
我們可以根據不同的條件採取各種各樣的記憶法，如獨自朗讀、動筆抄寫、默讀、聽有關錄音、回憶要記的內容、默寫、請同學或父母當聽眾或提問抽查、跟同學討論、做題等。只有這樣全面調動記憶潛力，才會有良好的效果。
第四，養成良好的記憶習慣。不少人有一心二用的習慣：有的邊做作業邊聽音樂，有的邊聽老師講課邊玩東西，還有的邊複習功課邊聊天……
有人做過這樣的實驗：甲乙二人都被要求閱讀同一篇文章，也都看同樣的電視節目，但順序安排不一樣。甲先專心讀文章，然後再專心看電視，乙卻是邊讀文章邊看電視。結果是甲能完整複述文章內容和電視劇情節，乙卻不能複述文章內容，電視劇情節也不太清楚。
由此可見，只有專心致志，才會有較好的記憶效果。所以在複習記憶的時候，我們要盡力排除其他事情的干擾，養成一心一意的好習慣。
第五，記憶的時候要調整出良好的心理狀態。記憶效果的好壞，與當時所處的心理狀態有很大關係。記憶一片很有趣的文章，和記憶一篇枯燥晦澀的學術性文章，效果肯定不一樣。興趣是最好的老師，只要能激發興趣，記憶效果就能倍增。
第六，科學的作息規律，補充足夠的營養。大腦也有疲倦的時候，定時休息，有張有弛，才能讓大腦在積極的狀態下工作。另外，大腦需要消耗某些物質，才能順利完成思維工作。所以，要及時補充蛋白質、類脂、碳水化合物、維生素、礦物質等營養。
當然，提高記憶力的方法還有很多，這裡不一一而述。只要用心去發現、體會，相信我們的記憶力會更上一層樓。
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37掌握必要的考試技巧
為什麼有的學生平時學得很好，但是到了考試，總是出人意料不能發揮出正常的水平呢？為什麼有些學生總在考試的時候情緒不好，或者失眠，或者生病，以至於考場失常？還有一些學生在考試的時候總是覺得時間不夠，不能夠在限定的時間內完成，白白丟失分數，還有……
一般來說，考試不僅是在考學生掌握知識的程度，還要考驗學生應對考試的能力。所以作為學生，在平時努力學習的同時，還應該掌握一些基本的考試技巧。
第一，制定切實可行的複習計劃，有效複習。總複習開始之前，要根據老師的複習指導計劃和自己的學習基礎情況，擬定一份切實可行的個人複習計劃。
要特別重視基礎知識的複習。基礎知識是知識體系的根基，是分析問題解決問題的要領和工具。對基礎知識理解得越深刻，掌握得越牢固，就越容易解決基礎問題；基本的練習弄通了，不僅可以鞏固並深化已學過的知識，還能打好解決複雜問題的基礎。
複習的時候有針對性。
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