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《馬悅凌細說問診單》 自序(1)

2008年9月,我開通了馬悅凌健康養生網(也稱“義診網”。網址:)。這個網站開通以來,成為了我與廣大讀者溝通的橋樑。透過網站,我將我自己關於保健養生的心得體會告訴大家,大家將保健過程中產生的疑問與困惑寫到網上,透過交流,大家一起來尋找自己幫自己的辦法,一起嘗試用這些辦法來為增進自己的健康服務。

我在網站專門設立了一個問診區,在問診區裡設定了一系列與健康相關聯的問題,請讀者朋友們根據自己的實際情況填寫,這就是“問診單”。讀者填寫的內容,是我判斷他們的身體狀況的依據,從問診單裡,我尋找關於他們健康的資訊,分析其中隱含的各種有關身體的報警訊號,判斷他們的身體狀況,幫助尋找出他們患病的真正原因,進而指導他們如何結合我的養生理念去調理各自的身體。我的養生理念並不複雜,概括起來就是:補足氣血、溫補腎陽、祛除寒溼、暢通經絡,注意生活細節,透過科學合理的生活去控制、緩解、治療各種疾病。

在我的問診單上,我問身體概況,問對自己身體的評價,問小時候的身體狀況,問手診,問舌質、舌苔,問頭、五官、面板,問胸、腹,問頸、肩、背、腰、腿、足、手、臂,問睡眠,問大小便,問*,問月經,問生育,問白帶,問情緒,問早晨醒後的身體反應,問飲食,問按摩,問鍛鍊,問工作,問生活細節,問病史……所問的問題,都與身體有密切的關係,在這個問診單中,我幾乎將與身體有關的問題問了個遍。

為什麼我要問這麼多的問題?這是為了具體全面地瞭解被問者的情況,以便於對他們的身體狀況做出正確的判斷,而避免主觀臆斷、以偏概全的問題。可以說,問的問題越全面,回答問題越具體,越有利於我做出正確的結論,越有利於我給出正確的建議和方法。比如我在問到對自己身體的評價時,我要問你是健壯、精神飽滿不知疲倦,還是年輕時身體好現在開始走下坡路了,或者是一直病病歪歪。為什麼這麼問呢?因為這三種狀況,基本可以概括我們最常見到的幾種不同的體質。

健壯、精神飽滿不知疲倦,是人人都想擁有的一種健康狀態,擁有這種狀態的人,通常富有朝氣、能吃能睡,身體的應變能力強,適應能力強。但這類人,因為身體底子好,好多人對身體都不太在意,良好的身體感覺,讓他們他們覺得自己有用不完的力氣,可以同時應付很多的事情,其中有不少人屬於“工作狂”型別,經常超負荷的運轉,造成身體透支,身體出現虧空。這種人往往是在進入中年後體檢時才發現有器質性的大毛病。但畢竟他們身體底子好,是因為消耗過多得的病,這時只要注意休息、調養,具體說來,就是保證充足的睡眠,避免繼續操勞,注重飲食的合理搭配,補上充足的血液,身體恢復起來要比一般人快得多。而如果查出毛病以後,還是不對過去的工作、生活習慣進行調整,而只是想依靠藥物來治癒疾病,那麼這些人的身體只會每況愈下,結果非常可怕,猝死的人、中年早逝的人往往以這類人居多。

年輕時身體好,現在開始走下坡路了,這種情況很普遍,大多數人的身體都是有這個變化過程的。這類人的身體是有底子的,只是隨著時間的推移、身體的老化,身體的磨損才讓他們開始生病了。這時該怎麼辦呢?最好的方法就是為身體補足血液,讓血脈暢通起來。各臟器在血液充足、經絡暢通、溫度適宜的情況下,功能是可以逐漸恢復的,推遲衰老、延年益壽也是可以做到的。 電子書 分享網站

《馬悅凌細說問診單》 自序(2)

一直病病歪歪的人在生活中也不在少數。他們從小就沒體會到真正的健康是什麼滋味,不是這兒病了,就是那裡痛了,反反覆覆,似乎從沒有好的時候;工作不能

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