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他問我抑鬱症要吃什麼藥，在藥店裡能否買到這些藥。我告訴他，藥店裡買不到這類藥，一
定要去醫院看專科。他說不行。怕別人知道。
有這種顧慮的病人很多。主流社會文化要求我們的社會精英是用鋼鐵打造的，上呼吸道有點
小感冒無損形象，但精神上絕對不允許有什麼小感冒。
對此現實，我不知道在電話裡能說什麼。
不到五個小時，另一朋友來電話
，
她也是為救朋友。她那位朋友本算有福氣的女人，豐衣足食，海內外往來自由，近半年突然
在朋友視線中消失了，怕出門，怕見人，對什麼事都沒有興趣。接完這兩個電
話，我心裡喜憂參半。
喜的是，社會上對抑鬱症的認知度、警覺性大大提高了。2003年我得抑鬱症時，無人能提供
切
實、理解的支援。如今，朋友之間能夠相互守望提醒、伸出援手，這對抑鬱病人來說，是得
救的第一步。
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憂的是，幾個小時內，我就聽到兩個病例，可見抑鬱症的發病率在上升。兩個病人都拒絕看
病、服藥，說明抑鬱症患者自救意識亟待提高。
瀏覽報紙。一位學者說：“精神基因的構成來源於我們千百年來形成的信仰、道德和價
值
觀……甚至某些時候，認識精神上的基因遺傳和突變，要比認識生理上的遺傳突變更為重要
。”
我對以上“精神基因”“遺傳和突變”這幾個關鍵詞尤感興趣。我慶幸，中國的學者及媒
體
終於開始跟普通讀者討論起“精神基因”這個話題。中國的知識分子，有責任探討“精神基
因的遺傳和突變”這個話題。
經上說：日光之下，並無新事。
禪宗語：一燈能除千年暗，一智惠能滅萬年愚。
老子曰：恆德不離，復歸於嬰兒。
2006年5月24日
連結
《抑鬱症完全指南》摘錄
幫助患了抑鬱症的朋友，需要付出很多容忍、關愛和理解。有時，你會感到自己為
患者所做的一切對他毫無幫助，就連你對他說的話也一樣不起作用。
當人們患了抑鬱症後，他們最害怕的是會失去朋友。這是因為抑鬱症使他們變得令人厭煩，
成為別人的負擔。作為朋友，我們所能做的最好的事情是對他們依然如故，並且隨時願意為
他們效勞。
作為患者的朋友，當他向你傾訴時，你不必提供任何解決問題的答案。你在場認真傾聽就是
給予他安慰。你這樣做就是在幫助他。
你必須要意識到的是：對你的患者朋友來說，做一切事情都變慢了，一
切事情都誇大了。就
連芝麻大的事也可以變得像西瓜一樣大。抑鬱症使患者對事物的看法都扭曲變形。你會感到
驚奇的是，你為他所做的事，哪怕是很小一點，對他都是很大的幫助。你的援助會對他的病
情的好轉起很大的作用。
一定要恰如其分。不要因義務所迫而幫助別人，這對雙方都不好。
——［紐西蘭］格溫多琳·史密斯
補
白
最近為了查資料，恢復了中斷三年的上網。第一天登陸中國心理論
壇網，就看到一則
求援的帖子，主題標明：朋友得了抑鬱症我該怎麼幫助她！內容
![[穿書]論打倒渣攻的三十六計](https://www.80zw.tw/image/36/36432/36432s.jpg)
