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，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
早內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因癌症
內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。
★。。內分泌調理的辦法專櫃
科學的生活規律、適宜的運動方式和有益的保養辦法不但能調理內分泌，更能有效地防範內分泌紊亂的症狀……
科學的生活規律——最有效的調理辦法
按時作息堅持早起，神清氣爽睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠兩小時給身體帶來的輕鬆感。
經常熬夜，影響健康
如果長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等，嚴重的會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。晚上就寢時間最遲不要超過23：00，一般人的睡眠時間一般每天不得少於個小時。
定時定量進餐一日三餐是適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時定量進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。早餐：7：00左右。在起床後喝一杯溫開水，十五分鐘後再吃早餐最合適。早餐與中餐以間隔至小時左右為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。中餐：12：0012：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。晚餐：一般宜在晚點點吃為最好。這樣，在小時以後睡覺，較為適宜。夜宵：我們不提倡吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾，更是脂肪堆積的溫床，特殊情況例外。休閒娛樂時間適當而有節制休閒娛樂時間和工作時間一樣，都是我們生活的一部分。學會休閒是社會進步的一種標誌，休閒的真諦是“自由、快樂”，是以“欣然之態，做心愛之事”。要懂得放鬆，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。
第50節：Part11內分泌紊亂的調理專櫃（2）
建議“電腦狂人們”在安排好工作之餘，應打理好自己的休閒娛樂時間。以一天計，可以安排小時，如中餐、晚餐後等時間段都可以靈活安排。至於週末等法定假期，則可以安排天的休閒時間，全身心地放鬆做一些自己喜歡的事情。
怡情養志——最合理的調理辦法
“情志”指的是人的精神、心理狀態。從中醫上來講，人的情志對內分泌有一定的影響。“電腦狂人們”要承受來自
