第16部分 (第5/5頁)
瞎說唄提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
迷惘或不真實感的反應：“我快發瘋了。”
對腳軟的反應：“我走不動了”或“我快跌倒了。”
對全身緊繃的反應：“我快失控了。”
一旦你認為自己正感到上述這些危險時，這就不可避免地加重了自己的恐懼感，這些感覺反過來會使你的身體反應更糟糕。毫無疑問，這一切都使得你處於惡性迴圈中難以自拔。
如果你明白身體所經歷的這些變化其實並無危險，那你便能夠逃出這個惡性迴圈。那些所謂的危險並不真的存在，在現實中也並無任何根據，而只是你在強烈的驚恐反應中�
