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覺過度注意，那種感覺會變得異常敏感，感覺與注意會進一步相互作用，會越來越加重敏感。？田療法最重要的？則是“順其自然，忍受痛苦，為所當為”。對出現的情緒和症狀，不要在乎它，不要去抵抗，著眼於自己的目的，去做應該做的事情。以行動為準則，像健康人一樣生活就能健康起來。最簡單的辦法是在手腕上系一根橡皮筋，每當心中不自覺地反覆思索令自己苦悶的事情而不能自已時，就彈一下橡皮筋，提醒自己去做應該做的事情。這個手腕上的警鐘微小卻神奇，你可以試一試。
第九章 脫離溫暖的變異病毒……躁狂症
一個有“生命力”的女人，為何突然選擇自殺的方式結束了“精彩”的生命？
生了病的“小鹿”
女人都有過這樣的體驗，一隻小鹿在心中亂撞，或許是因為遇到了心儀的那個人，或許是？歷著一樁重要的事。總之，是那種微妙的心跳和慌亂的感覺，如踩在雲端，又如站在火焰上，需要做點什麼，才能平靜下來，你對自己說。
但你想過沒有，當這樣的感覺成為慣性時，或許是一種病態。
充滿能力的超級女人
其實這看上去還真是不錯的一種狀態呢。我認識這樣一個女人，無論工作多累、多繁忙，總能保持最激昂的情緒。她能用5分鐘化出一個精美的妝容，用10分鐘結束一個議題很多的會議，再用20分鐘從一個會場趕到另外一個會場，中間還能用午餐、補妝、打幾個電話、發數十上百條簡訊。就是這樣忙碌了一整天的人，入夜時依然亢奮，沒有睡意。天色已？很晚，她依舊坐在電腦前，或快速按動著兩部手機，或不停地忙碌著，興起時，還會忽悠一堆朋友泡酒吧、開派對。常常，她身邊一撥又一撥的人，已？累得人仰馬·，她卻依然精神煥發。
起初，別人很羨慕她，羨慕她的精力與自信。她有無窮的精力，更有萬分的自信，她是那種可以把控全域性的人，能把所有的事情都做到最好。不少人感慨：要是有她十分之一的精力，事業該會多精彩！然而，這樣的羨慕只能持續到她轟然病倒。
就是一剎那，彷彿是中天的太陽被烏雲一下子遮住了光芒；就在一瞬間，整個天空都黯？下來。她被檢查出身患數種疾病，她的精神、眼睛裡的光芒立刻消失不見，一眼望上去就是個病人，而之前，卻毫無預兆。
不幸言中的物極必反
忽然想起，以前去看中醫時，老醫師說到陰虛與陽虛時有個很恰當的比喻：陰虛像是纏綿的雨，淅淅瀝瀝，雖然黏人，卻不會有大的傷害，因為你還來得及取傘避雨，也來得及築堤防汛；而陽虛卻像暴雨，一切都措手不及，會造成更大的傷害，更猝不及防。中國有這樣的老話：不生小病的人，一生病就是大病。
？做了你的幫兇
其實，心理上的陽虛，就是這樣一種狀態，它也有個很恰當的名字，叫躁狂症。可惜，這是隱性的心理疾病，並不容易被人察覺，甚至還被人讚賞和嘉獎，這讓病人更加堅信自己是健康的、超常的。事實上，比起那些自閉、困頓、蕭索的抑鬱症患者，我們更喜歡一個可以帶來激情與活力的人，這種旁人的心理，把病人推向了更深的深淵。
並沒有聳人聽聞，很多社會新聞調查有這樣的論調：當一個一向被人看好的女人發生了巨大的變故時，總是會被打上一個大大的感嘆號，好似多麼不可思議的事情。比如，我曾？看過一個新聞，說的是一個讓不少人矚目的女強人，突然間自殺了，家人和同行都覺得不可思議，一致認為一定是謀殺，斷定她不可能自殺。死者的丈夫對著電視臺記者言之鑿鑿。的確，在外人看來，她是那麼積極、樂觀，她的熱情與活力感染著身邊的每一個人。在所有人看來，沒有人比她更熱愛生活與生命了，這樣一個女人，怎麼會自殺？
