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微笑，發自內心的真誠微笑。
這是一種有助於改善心境的小技巧，實用又高效。
哪怕笑得比小丑還像個小丑，那也是一種改善，不是嗎？
笑一笑吧，你可當不成蝙蝠俠。
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這周的作業量真的有些爆炸。
但真的多嗎？你仔細想一下，和你初一到高三的生活比起來，現在算不算天堂？
初中和高中的老師都在說：“到了大學就解放啦！考上大學就可以放肆啦！現在苦一苦未來就不苦啦！”
你能說他們這些論斷不是客觀事實嗎？不能啊。
大學的作業要求就是要比高三初三要輕鬆得多。
所以被改變的究竟是誰？是我們自己還是環境？或者兩者皆有。
環境改變了：我們沒有說每天每分鐘都要上課了，每門課的作業也沒那麼多了，我們有大把大把的時間留給自己去幹我們想做的事情：五排開黑，短影片鑑賞，小說電影，社交聯誼，夜店狂歡……
人，在這種天差地別的環境差異性下，怎能不被改變？
也有的，有些學生（比如她）就有很強烈的目的性和價值導向，他們每天流連於自習室，教學樓和圖書館中，就像當年的墨雄在南大的時光，除了學習就是學習。
誘惑太多永遠都只是一個藉口，經不起誘惑才是不想學習的最直接心理因素。
要知道，每一個時代都有屬於那個時代的誘惑：撲克，麻將，象棋，圍棋，言情小說，武俠小說，古典音樂，繪畫……
想學習的人不會抱怨環境，只會抱怨自己的身心沒有能夠一直堅持下去的毅力，但他們永遠不會因為自己經不起誘惑而產生遺憾（也不能這麼說，太絕對了），因為對他們來說，最大的誘惑就是知識和學習本身。
他們的求知慾大於一切，這才是最根本的原因：他們非常忠誠的臣服於自身最強烈的慾望，一種被社會讚許的高尚的慾望：求知慾和好奇心。
在喜歡學習的學者的心中，他們未嘗不曾體會過放縱與其他生活中各種興趣愛好的滋味，但他們最後依舊選擇投入學海中，這可能只能證明兩個原因：他們有不得不學的理由；他們還是覺得學習最有意思。
我自己在學習上的表現是什麼？“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。
我在看書和學習的時候不會說刻意去背誦記憶，主打的就是一個頓悟式理解，我特別享受那種在頓悟的瞬間通透一切的感受，那是一種無法用言語形容搞的無上體驗。
或許，那些成天泡在書海中的學者們也是在不斷享受那個瞬間。
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馬斯洛的七大層次需要：生理需要，安全需要，歸屬與愛的需要，尊重需要，求知需要，審美需要，自我實現需要。
下層的四種需要是基本需要（缺失性需要），上層三種是屬於成長需要。
基本需要因滿足而減弱，成長需要因滿足而增強。
這麼說來，對本子的欣賞以及畫風與畫師的挑剔也算是審美需要的增長。
在自我實現的需要中存在高峰體驗：在我們自我實現的前一刻的時候產生的一種喜悅感覺，一種類似於高峰之上的感覺。
聽起來就像連續打了一萬把大雪花最後終於薄紗（嚴判完美無瑕）了。
哦，魯比的大弟子單手虐殺裡Fd的那個瞬間應該也是高峰體驗。
求知需要，這個概念放到認知心理學裡就變成了“對資訊刺激進行加工的需要”，無論是cSGo還是LoL還是1999，這些遊戲本質上都是糅合了審美需要和求知需要，因此遊戲具有成癮性的心理因素或許就在於被滿足的求知需
