第77章 好奇寶寶們去健身房 (第1/2頁)
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“月兒，你剛才所說的健身房是什麼地方？”皇上此刻顯得沒那麼威嚴，反而像一箇中年好奇大叔，他狐疑的問道。
楚汐月心中覺得搞笑，唉！這一幫人簡直就是好奇寶寶，沒想到這些古代皇室之人，好奇心如此大。
對新鮮事物如此的好奇，唉，本來還以為現代人好奇心重，沒想到古代人好奇起來如此的追根問底。
楚汐月見皇上他們這麼好奇，於是又請皇上移駕到自己的房間，第一層也就是所謂的健身房。
還好，劉嬤嬤已經把通往第二層房間的大門早早關閉了起來。
因為，第三層就是楚汐月的閨房了。
古代女子的閨房尤為私密，是不允許有外男進入的。
當楚汐月帶皇上他們來到自己的健身房，他們見到這一屋子的稀奇古怪物件的時候，很是驚訝。
特別是顧墨辰，他是習武之人，見到這些物件很是驚訝！
因為在此之前他從未見過這麼多可用來鍛鍊身體的物件。
甜甜公主東看看，西瞧瞧。
小皇子冷清凡此刻也興奮了起來，他東摸摸、西看看，不知道這些是何物，也不知道這些如何使用。
於是,大家又七嘴八舌的問楚夕月，這個怎麼用?
那個又是做什麼的?
楚夕月都一一給他們操作了一遍。
皇上又用好奇的口吻問楚夕月:“月兒，這些也是你設計的？”
“回稟皇上，這些都是月兒設計好圖紙，請工匠們幫忙製作出來的。
沒想到這些工匠的手藝如此好，與月兒的設計圖紙基本一致。”
顧墨辰也是這個看看，那個瞧瞧。
實在按捺不住自己的好奇心，他對楚汐月問道:“公主，本侍衛冒昧的問您一個問題，這些物件對身體有什麼好處嗎？”
“顧侍衛，您問的問題很好，這些物件也叫健身器材，用這些健身器材輔助做鍛鍊，可以增加身體的柔韌性，還有韌性以及肌肉的均衡。”楚汐月說的時候，現場鴉雀無聲！
“健身也就是鍛鍊身體，對身體具有諸多好處，它不僅能夠提升我們的身體能力，還能改善我們的心理狀態。
健身對身體的好處有幾大類：
比如:
增強肌肉力量：透過健身鍛鍊，尤其是力量訓練，肌肉纖維會變得更加粗壯，肌肉力量得到增強。
這有助於我們在日常生活中更輕鬆地應對各種體力活動，減少受傷的機會。
提高心肺功能：有氧運動如跑步、游泳和提水桶等，可以提高心肺功能，增強心血管系統的效率。
長期進行有氧運動可以降低心臟病、高血壓和中風等心血管疾病的風險。
還有就是促進新陳代謝：健身鍛鍊可以加速新陳代謝，幫助身體更有效地燃燒脂肪和卡路里。
這有助於控制體重，預防肥胖和相關疾病。
另外一個很重要的就是，改善睡眠質量：適度的健身鍛鍊可以幫助人們更快地入睡，提高睡眠質量。
良好的睡眠對於身體的恢復和修復至關重要，有助於維持身體健康。
重點還在於可以增強免疫系統：定期鍛鍊可以增強免疫系統的功能，提高身體抵抗疾病的能力。
適度的運動可以促進血液迴圈，有助於將營養物質和氧氣輸送到身體各個部位，從而提高身體的整體健康水平。
最受人們喜歡的就是，減輕壓力與焦慮：健身鍛鍊有助於釋放身體中的壓力激素，如腎上腺素和皮質醇，從而減輕壓力和焦慮。
同時，運動還可以促進內啡肽等愉悅激素的分泌，有助於改善心情和提高幸福感。
提高骨骼密度
