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左腳，然後不要動。”
所有人邁開步子，然後停住。
連羽根據他們邁出的步子和他們的身高，調整好全部的步形，從旁邊拿出已經整理好的長尺，對著所有人道：“我現在已經幫你們把邁多大步子安排好了，一會我量好後，你們按照這個尺寸從超長的這頭開始畫，一直畫到對面去，然後我們今天最主要的任務就是熟悉這個步子的大小，控制好自己的腳步，明白嗎？”
“明白。”
“呵呵呵，那開始吧。”聽到大家異口同聲的回答，連羽露出一陣輕快的笑意。
半個小時，連羽看到他們一個個從最初僵硬的身子到現在邁著步子控制這腳步行走自如，滿意的點點頭，看來，小孩子學什麼就是比較快。
“拍拍拍，很好，大家先停下來。”連羽拍了拍手引起他們的注意力之後說道。“走了半個小時，大家覺得怎麼樣了。”
“太簡單了。”
“我還以為會很辛苦呢。”
“對啊，對啊。”
聽著他們一個個說著自己的想法，連羽挑了挑眼眉，“太輕鬆了是吧，ok，想要累一點很簡單的，那麼從現在開始，所有人再蹲半個小時的馬步，現在先看我示範。”
看著連羽的馬步，孫超道：“看著好像挺簡單的。”說著就學著連羽的樣子蹲了下去。“靠，好難撐住啊。”
“撐著吧，”連羽站起身走到孫超的面前，壓了壓他的身子，道：“身子再蹲下去一點，兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度或是兩腳同肩寬，還有把腳收一收，腳尖要平行向前，不要往外撇，好，就這樣，不許動啊。”
孫超只能痛苦的蹲在那裡，那表情，就像是吃了個大黃連一樣。
所有人看到孫超這個樣子，都在一旁憋笑不已。
看到孫超已經站好，連羽轉頭對著在邊上偷笑的同學，兇巴巴地道：“很好笑是不是，你們也一樣，聽到了也看到了，有樣學樣，趕緊的。”
同學們只能認命的蹲馬步去了，心裡那個後悔啊，真想扇自己一個巴掌，沒事那麼多嘴幹嘛。
十五分鐘之後，當連羽宣佈他們可以起來的時候，一個個全部都撲通一下全坐到了地上，這扎馬步可比跑步累多了啊。
連羽看著一個個癱坐在地上的，滿意的點了點頭，看來毅力還是不錯的，竟然全部都堅持下來了，畢竟是第一次，總不能讓他們真的就蹲半個小時吧，那樣它們應該還是撐不下去的。
之後每天一早，如果你來的早一點的話，就能看到一群孩子在那裡很努力的蹲著馬步，練習，從慢走到慢跑，一點一點的堅持，一點一點的習慣。
一週之後，除了每天早上需要練習之外，晚上放學後也需要留下來一個小時，畢竟只有體育課的時間練習那遠遠是不夠的，既然要做，那就必須做好，既然想贏，那就必須付出更多的時間和精力去更努力。
“羽兒，我們是不是要訓練到最後一天啊？”
教室裡，王樂樂趴在桌上有氣無力的問道，才一個多禮拜，就好像訓練了半個世紀了一樣，她都感覺自己的身子不是她自己的了。
連羽看著有氣無力的陳笑笑，笑道：“好了，你看看你這現在這樣子，哪裡還像前幾天那個自信滿滿的陳笑笑啊。”
“可是真的很累嘛！”陳笑笑嘟著個嘴賣萌。
看著陳笑笑那可愛的模樣，連羽笑了笑，伸了個懶腰，望著天空，空靈清爽的聲音傳到了王樂樂的耳邊，“今天一天，明天一天，週六再訓練一個上午，就讓你們回去休息�
