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他一看時間，已經下午四點了。
隔壁和他一塊兒下水的一組運動員都已經離池了。蘇燎那邊也完成了陸上訓練，抱著作業又溜達了回來，他還看到了程哲凡，也是已經結束了一天的水下訓練，冷眼看戲。
可是，閻正半點沒結束的意思。他擺了擺手，語氣十分輕鬆：「喝點水，休息一會兒，上個廁所。二十分鐘吧。四點半準時開始，最後一組訓練t30——30分鐘，盡全力遊，能遊多少算多少。」
俞宇：「…………」
他突然有點後悔。
他為什麼要答應閻正？好好的他為啥要來省隊受罪？
他覺得自己是真的快力竭了。
「快點！我說t-30要比剛才的3000快，你怎麼還越遊越慢了？你這啥速度？知道的說這裡是省隊青訓，不知道的還以為你擱這兒中風復健呢！」閻正一邊罵，一邊拿秒錶底下的長繩子往水裡抽人，「我家的狗丟水裡都比你現在遊的快，就這耐力還和我說你要遊馬拉松？」
俞宇可算是知道那根加長版的繩子是幹什麼用的了。
一般運動員被他這麼一抽，多少能加點速度。可俞宇只是巧妙地調整了一下自己的位置，讓閻正兩「鞭子」都落在了水上。
抽不到。
嘻嘻。
氣得閻正抄起一塊夾板，砸了過去：「讓你還躲！」
蘇燎跟在閻正屁股後面，有些擔心地皺起眉頭：「閻叔，平時我們就練個五千米，一下子強度抬這麼大，會不會太過了？」
「強度？」閻正短促地噴了口氣，「這小子雞賊得很，擱這兒給我偷懶呢！蘇燎，我考你——目前，他訓練能達到的最大心率是186。現在，我需要他的遊速快於有氧閾，但低於無氧閾，參考心率區間應該是多少？」
蘇燎想了想，答道：「146到156？」
閻正點點頭，把電子屏上的資料亮給蘇燎看，顯示俞宇當前運動心率為138。
「別以為我不知道你在偷懶！」教練再次抬高音量，「咱們隊裡的長距離運動員，t-30成績在2300到2700之間，你要是遊不進2300，一會兒上岸，差多少米，就給我補多少個波比跳！差一百米，就給我跳一百個，差一千個，就給我跳一千個！」
「一千個波比跳威脅」的效果堪比死亡威脅。俞宇速度果然快了不少，心率提到了150。
三十分鐘計時結束，俞宇緊趕慢趕，遊了2250。他從水裡上來的時候，覺得渾身上下沒有一塊肌肉是自己的。
「哼，算你小子走運，只差了五十米。來，說好的，五十個波比跳，標準點。不標準不算。」閻正拿秒錶下的那根繩子「唰」的一抽泳池邊的防滑墊，「快點，就這兒給我跳。五點了，別耽誤大家吃飯。」
恰好，閻正選的這個位置，還是所有人回更衣室必經的一條路。來來往往所有人，都可以看到他穿了一條泳褲在跳波比。
俞宇：「…………」很想原地去世。
十分。
非常。
波比跳有一部分動作是伏地挺身。俞宇突然就想起王鵬蓬同學的經典動作——只有俯臥沒有撐。沒準手臂吃不住力，還要一臉砸防滑墊上。
各種各樣的目光落在他身上。閻正挑剔的目光，程哲凡諷刺的目光，蘇燎觀察小白鼠的目光……還有那些看熱鬧不嫌事大的運動員，嘻嘻哈哈的像是在等他表演節目。
蘇燎為什麼還在他不知道，但程哲凡一定就是來看笑話的。
俞宇咬緊牙關，死死盯著自己腳前一畝三分地，機械性地下蹲，平板，伏地挺身，再起跳。全身的血液彷彿都在燃燒，心臟要從胸口跳出來一樣，每一絲肌肉都撕扯著想要罷工……
