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季修文目不轉睛的盯著陸軒的每一個動作。
他學的是中醫，自然知道中醫的博大精深之處。
而且，中醫本身就是一門養生之法，只不過後來做了延伸才有了治病之能。
在養生這塊，中醫有著得天獨厚的條件。
“五勞七傷向後瞧。”
陸軒雙手握拳，拳心向上，置於中焦，說道：“我們在日常生活中，無論是誰，難免有“五勞”七傷”發生。而這裡說的“勞”即是指過度疲勞。
視、臥、坐、立、行，或心、志、思、優、疲，或肝、心、牌、肺、腎所致各種過勞，都可稱為“五勞”。
“七情”是喜、怒、優、思、悲、恐、驚。喜傷心，怒傷肝，悲憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎，此為“七傷”。
透過前面五部功法，三焦、五勝、手足、頭身都已得到鍛鍊，功能增強了，但還有一些“五勞”“七傷”潛疾並未消除，這時候就需用“向後瞧”的方法，以神光把它一一掃除。
呂祖在《太乙金華宗旨》中說：“人之精華，上注於目”“眼之所至，心亦至焉；心之所至，氣亦至焉。”意思便是說眼光所到之處，心意也就跟著到了；心意所到之處，氣也就跟著到了。
“且掃滿天雲”。“五勞七傷”就如滿天雲妥，被神光所產生的一股暖氣漸漸地驅散了；同時，身體放鬆，當頭部左右轉動，慢慢地、輕鬆地向後瞧時，就會無意間使頸椎、胸椎、腰椎等部位得到運動，使原來有些變形、錯位的部位復原，同時沿脊椎的各臟腑相對應的穴位也在進行梳理，如此便可起到治療疾病的效果。”
第六功動作更顯輕柔，但又柔中帶剛，不過速度比起其他幾個動作卻是更慢。
陸軒話說完的時候，手上的動作卻是還沒打完。
等打完，回到預備式時，陸軒頓了頓，方才繼續說道：“接下來的第七功，鳳凰展翅周身力，這應該是外八部功法中最重要的一套動作，屬於是前面六部功法的總髮動。”
陸軒一邊開始出拳一邊講解道：“治病如同用兵打仗，在戰況最激烈的時候，集中優勢兵力，一鼓作氣，將病打敗，這樣才能取得全面的勝利。
透過前六部功法把全身的筋骨開啟，調動全身的氣血、五臟、百脈，在第七部功法中用所有的力量跟我們身上的疾病打仗，發動總攻。
透過兩手用力轉圈，調動天地陰陽之氣和人身中的坎離與五臟之氣。兩臂上下起合，就像風凰的翅膀，前面的翅膀往下落，後面的翅膀往上場，如此上下連點腳部三次，稱為“鳳凰三點頭”。
這三點，就代表精、氣、神，代表督脈、任脈、衝脈。透過帶動三大經脈，帶動全身氣力往下點三次。
練習這第七功，前幾遍慢些，後來越打越快，代表戰況越來越激烈，凝神貫注，堅持五到九遍，掃除身上一切的五勞七傷，如同“鳳凰浴火重生”，人的身體自然也就煥然一新。”
說到這裡的同時，陸軒手上的動作也跟所述一樣越來越快，不消一會，身上便已經是出現了不少細汗。
看似簡單地動作，出汗效果卻不亞於做一些劇烈運動，甚至更甚。
而且，劇烈的動作只會給身體帶來五勞七傷，而鳳凰展翅周身力卻是不同，不僅不會給身體帶來傷痛，反而會讓身體有一個新的開始。
幾遍過後，陸軒已然是揮汗如雨，直至兩掌變拳，拳心向上，相對置於臍部，收回左腳，此時第七功方才結束。
“這鳳凰展翅周身力出汗效果是真的好，動作雖然簡單，不像是有多難，可感覺比那天我給你搬家的效果還要好很多。”看著陸軒汗水不止，季修文有些驚歎不已。
“自然，這第七功帶動的是全省上下的氣力，出汗效果自然是
