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不得不說十太郎身上有著人本的值得驕傲的精神，認真！結束了演講之後，十太郎就正式的傳授王兵他們忍術，忍術要求體重不得多於160斤，十太郎就讓他們一個個去過磅，多一斤都被踢出去了，所以篩選到最後只有秦嵐，林楠，邊欽，李磊，王兵脫掉馬甲之後才算是達標。剛開始十太郎覺得王兵那個沙袋不過幾十斤而已，一個手就想把王兵脫下的馬甲接過來，結果差點把他帶倒，拿手搓了一下他發現王兵的馬甲裡面根本不是沙子，而是鐵砂。十太郎暗暗吃驚，但是也沒有說什麼！
接下來，四人就在十太郎的教導下學習忍術，劉強他們也跟著學但是他們只是學習忍術中體術，僅僅是加強肌肉與關節的鍛鍊，同時配合靜坐、呼吸、按摩針灸等恢復方法來鍛鍊，適應各種武技的需要。而王兵他們幾個就從最基本的&l;忍者五道&r;開始練起，即：食、香、藥、氣、體。
&ldo;食&rdo;，指的是忍者的食譜，為了輕巧出沒於樹枝屋頂，煉出一身卓越輕功，合格的忍者體重一般不超過六十公斤，一日三餐均以黑米、燕麥、豆腐、磨芋為主，但另一方面為保持充沛體力，因此芝麻、松子、紅糖、鵪鶉等富含蛋白質、鐵、維生素的食品也不可缺少。這一食譜與現代生活倡導的&ldo;低熱量、高營養&rdo;不謀而合。
&ldo;香&rdo;，指忍者能透過衣服上的味道判斷對方的經濟情況與地位。但為了掩飾自己忍者身份，忍者常用商人、修煉者、和尚等七種變身，在&ldo;傳承館&rdo;展出的丁香、檀香、桂皮等香料便是他們用來製造不同的體味，增強變身的真實性時使用的。
&ldo;藥&rdo;，更不簡單，忍者通常也是一名醫生與藥物專家，善於運用山林各種植物和草藥來治傷醫病。長時間潛伏時為避免蚊蟲叮咬，忍者隨身攜帶著大量驅蟲藥，此外還有迷香，烈性毒藥、雄黃、淫羊霍等用於不同任務時的各種藥品，令人嘆為觀止。
&ldo;氣&rdo;，指忍者注重修身養性，以便實戰中可以集中精力，果斷勇猛且處驚不變，與中國宋明時期武當派修煉方法有驚人的相似。
&ldo;體&rdo;，是指忍者注重肌肉與關節的鍛鍊，同時配合靜坐、呼吸、按摩、針炙等恢復方法來鍛鍊自己，以適應各種武技的需要。
為了控制王兵他們的飲食，十太郎基本上是把王兵他喜歡吃的東西全否定了，而且寸步不離的跟著他們，王兵他們有的時候餓的要發瘋了，十太郎還是兩個字，不行。結果王兵他們就又吃上了已經很久沒有動過的營養藥丸，因為營養藥丸剛好可以滿足&ldo;食&rdo;所要求的營養。
王兵他們的訓練很艱苦，用十太郎的話來說不掉三層皮就不能算入門！聽的秦嵐身上的汗毛都豎起來了，不過十太郎後面的話讓秦嵐的冷汗都冒出來了，十太郎在講完之後突然抓著秦嵐的手說：&ldo;嵐嵐，你放心，我一定會對你溫柔的！&rdo;秦嵐聽了之後，一腳就把十太郎給踹地上了。王兵和林楠辛苦，可是秦嵐和邊欽更辛苦，他們除了要進行十太郎的忍術訓練之外，秦嵐還要給邊欽開小灶，不過王兵看秦嵐實在是辛苦就把這個工作接了下來。
三個月，除了邊欽在阻擊上面有所收穫之外其他人完全沒有感覺到自己有什麼收穫，不過皮還真的是脫了一層，除了王兵之外其他人都已經開始不耐煩了，直到有一天，十太郎在訓練前終於宣佈他們入門了，下一步進行&ldo;氣&rdo;，和&ldo;體&rdo;的訓練，下一步的訓練要在基地外面進行。這才讓秦嵐他們的興趣有所提高。以為自己終於可以算是忍著了，可以想像電影中的那些日本忍者一樣，可以神出鬼沒，殺人於無形了。不過好像被十太郎看出了他們的心思，笑著
