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我們可以透過運動、冥想、旅行等方式來放鬆自己的身心，恢復元氣；我們可以透過與他人交流、分享、互助等方式來獲得支援和鼓勵，增強信心。
在我們的生活中，也有許多人展現出了驚人的自愈能力。比如，那些經歷了重大災難後，依然能夠堅強地生活下去的人；那些在情感挫折後，依然能夠勇敢地追求幸福的人；那些在疾病折磨後，依然能夠樂觀地面對生活的人。他們的故事告訴我們，只要有自愈能力，就沒有過不去的坎。
三、扛事與自愈：人生的韌性
扛事能力和自愈能力是人生的兩種重要能力，它們相互依存，共同構成了人生的韌性。扛事能力讓我們在面對困難時不輕易放棄，自愈能力讓我們在受傷後能夠自我修復。只有同時擁有這兩種能力，我們才能在人生的道路上走得更遠，飛得更高。
在人生的旅程中，我們會不斷地遭遇挑戰和傷害。有時候，我們可能會覺得自己無法承受這些壓力，無法治癒這些傷痛。但是，只要我們相信自己，相信生活，我們就一定能夠找到力量，戰勝困難，治癒傷痛。
我們可以從他人的故事中汲取力量，學習他們的扛事能力和自愈能力。我們可以閱讀那些偉大人物的傳記，瞭解他們是如何在困境中堅守，如何在傷痛中重生；我們可以傾聽那些平凡人的故事，感受他們的堅強和勇敢，從他們身上獲得啟示和鼓勵。
我們也可以從自己的經歷中成長，培養自己的扛事能力和自愈能力。每一次的挑戰和傷害都是一次成長的機會，我們可以從中學到很多東西。我們可以反思自己的行為和態度，找出問題的根源，改進自己的方法；我們可以調整自己的心態和情緒，保持樂觀和積極，增強自己的信心。
好的人生，拼的是扛事能力和自愈能力。讓我們在生活的磨礪中，不斷地培養這兩種能力，讓自己變得更加堅強和勇敢。讓我們用扛事能力去迎接生活的挑戰，用自愈能力去治癒生活的傷痛。讓我們在人生的道路上，綻放出屬於自己的光彩。
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