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李姜姜開啟了食盒，裡面溫度已經有些涼了，天氣冷，不能吃涼食，便讓人去加熱了一下。
這期間李姜姜教了竇婉靈身邊的小丫鬟用玉輪幫著竇婉靈推足三里穴，這是她從中醫那裡學來的方法，古代就有玉輪輔助按摩推拿，今日正好用上。
等小丫鬟們將菜重新端了上來，竇婉靈才發現竟有不少花樣，昨天泡的藥，今日本來是胃口大開的日子，面前這些東西她現在是每一樣都想嘗試一下。
真等到吃的時候了，她卻猶豫了起來：“明日我就不泡藥了，吃了這些不會胖嗎？”
李姜姜給出了肯定的眼神：“相信我，不會！”
竇婉靈看著桌上熱氣騰騰的蒸鱸魚、冬瓜瑤柱盅、藍莓山藥、西蘭花炒木耳......
這幾道倒是常見，李姜姜特地用了少油少鹽的方式烹飪，竇婉靈放心的吃了起來，一口下去便感滿足。
緊接著竇婉靈看向桌子上那九宮格，擺滿了小巧的零嘴兒，竇婉靈問道：“這些我竟也能吃？”
在李姜姜的點頭示意下，竇婉靈嚐了一塊，沒想到那看著像肉乾的竟然不是肉，而是一種菇的柄，而那口感卻並不比肉差，反而更加鮮美。
李姜姜看著九宮格里的炙烤蘋果乾、山楂、去黃鵪鶉蛋、手撕牛肉、炙烤香菇柄、甘草漬楊桃幹......
這些都是她根據營養師的建議做的一些低熱量又能補充蛋白質的零嘴，這能胖到哪裡去。
最後，李姜姜還遞給竇婉靈一杯七皮飲：“這個稍後再喝。”
竇婉靈一邊聽著李姜姜的各種囑咐，一邊吃著飯，很快，時間便過去了。
兩人閒聊了一會兒，城主夫人派人來喊兩人用膳了，飯桌上，竇婉靈只是喝著那七皮飲，其他的並未動筷子，因為她下午吃的很滿足，此時並沒有太大食慾，城主夫人隱隱擔心下午是不是吃的太多了......
用完晚膳，李姜姜便說道，接下來十天，竇婉靈的三餐便交由她來負責，城主夫人既然選擇了相信李姜姜便不再多言，倒是竇婉靈，隱隱的期待起來明天的膳食。
第二天一早，李姜姜用糙米、藜麥，小米再配上茯苓、蓮子和山藥做了一道養身粥，上頭點綴上枸杞和桂花，另外配上了兩道風乾的肉食小菜，讓人送到城主府，還給了竇婉靈一包黑乎乎的東西，囑咐竇婉靈，想吃其他東西的時候，含上一塊。
竇婉靈吃完李姜姜配的早膳，快到中午，便開始想吃東西，這時候她想到了那黑乎乎的東西，便想著試一試，初初放入口中，只覺得一陣苦意，不過比起那湯藥，好下口多了，沒想到這黑乎乎的玩意口感絲滑，很快的便融化了，竇婉靈最後竟然還品嚐出一股焦香感，忍不住又嚐了一塊。
等到兩塊黑巧下肚，竇婉靈確實沒有了食慾，細細感覺，自己並沒有飢餓感，便喚來小丫鬟幫她繼續推足三里穴。
到了午飯時刻，李姜姜又送來了特製的減脂餐，配上了一些薄荷葉子和一袋子零嘴，午飯食用減脂餐就可以，下午感到飢餓了，可以用薄荷泡些茶水吃些她準備的零嘴。
晚飯李姜姜以魚蝦為主，做了些減脂湯送來，這一天下來，竇婉靈只覺得嘴巴得到了滿足，吃什麼都是鮮鮮的，所以沒有想要再大吃特吃。
接連幾天，李姜姜換著花樣給竇婉靈送吃食，還特地詢問了竇婉靈的生理期也就是小日子，恰巧也在這幾日內，這些天裡李姜姜還特地詢問了醫館，做了三色補血羹、姜棗茶等給竇婉靈送去。
十日後，李姜姜再次提著食盒來到城主府，竇婉靈蹦蹦跳跳的跑了出來，城主夫人也跟在後面笑道：“都成親的人了，還這麼冒冒失失。”
李姜姜看著竇婉靈，短短十日，腰圍明顯的瘦了一圈，臉上的氣色也是
