第77章 冬病夏治（一） (第1/2頁)
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冬病夏治是我國傳統中醫療法中的特色療法，其歷史悠久，可以追溯到遠古時代。早在兩千多年前的《黃帝內經》中就有記載：“春夏養陽，秋冬養陰”，這一理論成為了冬病夏治的重要依據之一。此外，《素問·四氣調神論》和《素問·六節髒象論》等經典著作也對冬病夏治的原理進行了闡述。其中，“春夏養陽”強調了夏季陽氣旺盛，人體新陳代謝加快，此時治療疾病可以藉助外界的陽氣來增強體內的陽氣，從而提高免疫力；而“長夏勝冬”則指出冬季容易引發一些寒性疾病，但在夏季治療這些疾病可以起到事半功倍的效果。因此，冬病夏治成為了一種獨特的中醫養生治病指導思想，被廣泛應用於臨床實踐中。
“冬病”主要是指人體受到寒氣侵襲後容易發作或者加重的疾病，這些疾病通常具有明顯的季節性特徵，秋冬季節會加重，到了夏天就會有所減輕。比如由於在夏季養生不當而引發的過敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系統疾病，還有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等寒性疾病。
“‘夏治’就是利用夏季這個特殊時期，因為此時陽氣升發，人的面板腠理處於開放狀態，可以對身體進行有針對性的治療，並進行預防性調理。透過這種方式可以益氣溫陽、散寒通絡，增強機體的抗病能力，使得那些在冬季容易發生或者加重的病症得到減輕甚至消失。這不僅體現了中醫學“天人合一”的整體觀念，也是“未病先防”疾病預防觀念的具體實踐。最終目的是減輕冬季易發疾病的症狀，這是一種具有傳統中醫藥特色的療法。”
今年7月15日三伏天正式開啟8月23日結束。這段時間是“冬病夏治”的養生好時機。
“冬病夏治”適宜的病種很多，歸納為以下幾類
第一類：呼吸系統疾病：比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支氣管炎、咽炎、反覆呼吸道感染、過敏性鼻炎等疾病。
第二類：消化系統疾病：慢性胃炎、潰瘍病、慢性腹瀉、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等脾胃虛寒性疾病。
第三類：痛症：風溼與類風溼性關節炎、強直性脊柱炎、頸椎病、肩周炎、網球肘、腰腿冷痛、腰肌勞損、坐骨神經痛、膝關節炎等虛寒性的疾病。
第四類：婦科疾病：月經不調、痛經、產後頭痛、坐月傷風等。
第五類：體質虛弱：容易疲勞，冬季四肢冰涼等體質虛寒者，可以起到改善體質效果。
常見的“夏治”方法有穴貼、中藥、針灸、推拿、藥膳、艾灸等。
三伏天也是可以泡溫泉做汗蒸的，三伏天進行汗蒸是非常合適的。
我基本是在三伏天的時候進行汗蒸來調養身體，前段時間一個朋友推薦我做我遠紅外線烤電，雖然沒去試試但感覺效果也能不錯。
練太極拳的一個拳友，他做的是熱灸，據說是把身體做好隔離，然後點上火，用上邊火的溫度烤身體的重要穴位，據說對關節疼效果非常好，聽著很好奇，但一直沒去試試。
無論是採用哪種冬病夏治的方法，都需要配合合理的食物營養搭配、適度的運動以及充足的陽光照射等日常養生方式來增強身體免疫力和促進康復。
飲食方面，可以選擇一些具有溫熱性質的食物，如羊肉、牛肉、姜、蒜等，有助於驅散體內寒氣。同時，多食用新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物，增強機體抵抗力。此外，避免過度食用生冷、油膩及辛辣刺激性食物。
運動也是非常重要的一環。適量的運動可以促進血液迴圈，增強心肺功能，提高身體的代謝能力。適合夏季的運動有游泳、散步、瑜伽等，但需注意避免高溫時段，以防中暑。
另外，夏日陽光充足，適當曬太陽可以補充維生素d，有利於鈣的吸收，對骨骼健康有益。但也要注意防曬，避免長時間暴露
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