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早上5點起床到9點，喝水500l，黑咖啡一杯，吃早餐後看書1小時，運動1小時。
9點到下午5點，工作8小時，喝水1500l，午餐後午休40分鐘，水果若干。
下午5點到晚上10點，喝水500l，運動1小時，看書1小時，遊戲1小時，整理當日工作以及第二天工作計劃。
晚上10點到早上6點，準時休息，睡眠時間7小時。
……以上便是安娜鏡頭下胡浩南在訓練基地的每日時間安排。
安娜將這稱之為自律。
胡浩南卻是更願稱之為規律。
“當一個人在規律的生活中，身體便會自動編輯好一道與之相匹配的程式。
當你按照這種程式生活的時候，便是你感到最舒適的時候。
而當你的生活發生改變，規律被打破，身體便需要修改程式以匹配你的生活環境。
但當你生活不斷變化，規律變成無序，無序變成混亂。
身體發現再怎麼修改程式也跟不上你生活變化的時候，那是必然會出大問題的。”
“老胡，你有沒有發現，你有時候真的很像個神棍耶。”
……
當胡浩南沉浸在訓練基地的時候，聯盟正在發生的劇烈的“人事變動”。
先是沃神曝料，詹姆斯的備選名單裡只剩下四支球隊——湖人、76人、火箭和騎士。
隨後有訊息稱，詹姆斯從洛杉磯出發，啟程前往休斯頓。
這一度讓無數休斯頓球迷熱血沸騰，燈泡組合再加上詹皇駕臨，休斯頓有望組成超級加倍三巨頭。
不少專家也很看好這筆交易，尤其是在東部有夏洛特黃蜂這支超級球隊情況下，西部唯有組建起一支與之匹敵的超級球隊才能與之抗衡。
但詹姆斯在休斯頓僅僅停留一天後便再次返回洛杉磯。
據說是詹姆斯在諮詢妻子和孩子們意見後，做出來的選擇。
“他們更喜歡洛杉磯，所以……，我來了！”
8月12日，休賽季最大懸念揭曉。
詹姆斯決定與湖人簽下了一份4年153億美元的合同，第四年是球員選項。
為了能夠加盟湖人，詹姆斯在薪資上做出了巨大犧牲。
如果詹姆斯選擇留在騎士或者能夠達成先簽後換的話。
詹姆斯因為鳥權的存在，能夠獲得一份達到工資帽35、年薪增幅為8的頂薪合同。
也就是5年接近207億。
但詹姆斯在思考過後依然決定裸籤湖人。
為此他不得不放棄了鳥權，只能簽下一份最高四年，年增幅為5的頂薪合同，也就是4年153億。
不過這份3+1制的四年合同，詹姆斯還是留下了伏筆。
因為詹姆斯在湖人打滿三個賽季後，湖人就將擁有詹姆斯的鳥權。
屆時如果36歲的詹姆斯仍能保持出色的競技狀態，詹姆斯就可以跳出現有合同，跟湖人再度簽下一份為期兩年的頂薪合同。
為什麼是兩年呢？
這裡又將牽扯到另外一條nba規則——38歲條款，一條為了防止nba球隊鑽空子的規則。
舉個例子，沒有38歲條款的話。
給一個年滿36歲的老將開出一份4年1個億的續約合同，和給他開出1份8年1個億的續約合同，有什麼區別呢？
於這位老將而言，其實沒多大區別，反正他收穫的是1個億。
而且你也不大可能指望四年後年滿40歲的老將還能再給球隊打四年球。
但對於球隊而言，意義就太不一樣了，前者每年會有2500萬需要計入工資總額，後者
