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玉宓把飯菜做好端上桌，招呼紫雲姝和包穀回屋吃飯。
紫雲姝進屋落坐後便瞅著玉宓，說道：&ldo;這陣子你就一直閒著也不教她點防身本事？你這師姐怎麼當的？&rdo;
玉宓給紫雲姝夾了一夾菜，說道：&ldo;你又不是不知道我是什麼料，能教得好徒弟？小師叔，白紙好做畫。我若是把她教差了，你再糾正可就費勁了。&rdo;
紫雲姝罵了玉宓一句：&ldo;跟你師傅一個德性！&rdo;
包穀不作聲，埋頭夾菜吃飯。她師姐做的飯菜可真好吃，是她這輩子吃過最好吃的。
玉宓看向包穀說道：&ldo;包穀，少吃點，不然一會兒吐出來就難看了！&rdo;
包穀嚥下嘴裡的飯菜，說道：&ldo;我又不是奶娃兒，還會吃多了吐出來？&rdo;
玉宓笑而不語地看了眼紫雲姝。
紫雲姝扭頭對包穀說：&ldo;你吃個七分飽就夠了！不然一會兒吃太撐跑不動，跑動太厲害胃裡的東西又全翻出來就難看了。&rdo;
包穀意識到有點不妙，她趕緊扒了幾口飯菜就奔出院子練功去了。
紫雲姝招呼玉宓，說：&ldo;包穀走了，咱倆吃！&rdo;兩人喝著包穀給的猴兒酒把一桌子飯菜吃得一滴不剩。她對玉宓說句：&ldo;過一個時辰叫我！&rdo;
玉宓告訴包穀，趁著小師叔這會兒睡覺消食去，讓她抓緊練功、把剛才小師叔教的那些全部記牢，不然等會兒小師叔出來有得她哭的。
包穀問：&ldo;小師叔醒來後會怎麼樣？&rdo;
玉宓說：&ldo;小師叔教人喜歡用實戰的方式，直白點說就是對著你劈頭蓋臉地猛打，放心吧，我已經替你把傷藥準備好了。在自家人手裡受點傷總比在外人手裡丟了命強！&rdo;
包穀嚇得猛地一哆嗦，趕緊抓緊練功。
玉宓掐著時辰準時把紫雲姝叫醒。
紫雲姝起床後便把包穀拎到對面的樹林中，和言悅色地說道：&ldo;我現在給你餵招，你可以閃躲也可以反擊，躲不過也沒關係，多練練就好了。準備好了嗎？&rdo;
包穀應道：&ldo;嗯！&rdo;
紫雲姝說道：&ldo;那好，開始了！&rdo;話音落下，抬掌就朝包穀攻去。
包穀在紫雲姝說出開始的時候便已經駕著飛劍扭頭疾奔。
紫雲姝腳踏飛劍瞬間追上，冰錐、冰劍、拳影刀光瞬間籠罩下去，瞬間便把包穀從空中踹到了地上，痛得包穀半天沒有爬起來。
紫雲姝說道：&ldo;逃命的時候千萬別只顧著逃，要防著追人追上來攻擊你。即使是逃命也要隨時反擊或者躲避追擊！&rdo;她把包穀拉起來，說道：&ldo;再來！&rdo;
接下來的幾天紫雲姝對著包穀不停地窮追猛打，日夜不休。
包穀累得不行的時候，她也只讓包穀喝幾口猴兒酒緩氣。
包穀問：&ldo;小師叔，歇會兒停不停？&rdo;
紫雲姝問：&ldo;敵人在追殺你的時候會讓你歇氣嗎？&rdo;又是一通狂追猛打。她出手極有分寸，打不死、打不殘包穀，但絕對會打得包穀生不如死、不得不絞盡腦汁地應對。
包穀想投降都不行。
紫雲姝出手簡直就是折磨。
包穀每挨一記都是鑽心地痛，慘叫聲在樹林中不斷迴蕩。
為了躲避紫雲姝的攻擊，她不僅把剛學會的御劍飛行運用到了極至，甚至把紫雲姝教她的那些逃命功夫都用到了極至，仍是逃不過紫雲姝的襲擊，她不得不學著一邊逃命一邊反擊。她的修為弱啊
