第9部分 (第2/5頁)

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就過來陪你。”

“嗯！”

“戴萌，秦醫師就交給你照顧了，要是有什麼事情就打電話給我，知道嗎？”

“是，院長。”

“諾諾，好好照顧自己，我們去工作了。”

“嗯！”

“你叫戴萌，對吧！”

“是的，秦醫師。”

“能不能幫我一個忙？”

“什麼忙？只要戴萌能夠做到，秦醫師就儘管吩咐。”

“過來。”

“是。”

“這。”

“這件事由我來負責。”

“是，秦醫師。”

“叩叩叩。”

“諾諾，好點沒？”

“好多了。”

“那就好。對了，我給你帶了些吃的。”

“什麼啊？”

“牛奶、酸奶、奶片、乳酪、冰淇淋、煮雞蛋、水煮肉片、清燉肉片、水煮深海魚、清蒸深海魚、水煮青菜、素炒青菜、涼拌青菜沙拉、水果、水果沙拉、熱牛奶、果汁、水煮玉米、燕麥、八寶粥、全麥麵包、全麥餅乾、乳製品、豆類、龍蝦、排骨、牛扒、水煮綠葉蔬菜、水煮黃豆、雞肉、羊肉、水煮花生、瓜子、芝麻、核桃仁、水煮芹菜、素炒胡蘿蔔、素炒白薯、素炒土豆、素炒豆芽、素炒菜花、魚肉、水煮豬肉、桂花乾貝·雞丁燒鮮貝·雞血豆腐湯、豬肚粥　·糖醋蓮藕　·桂圓枸杞粥、維生素K、維生素A、維　生素D、維生素C。”

“停。戴萌，你先下去先吧！我有事要和他談談。”

“好的，秦醫師。”

“高少爺，是誰告訴你我應該吃這些的，你別告訴我又是自己上網查的。”高俊軒點了點頭。

“咳咳。懷孕期要多吃什麼？

處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

孕早期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

下面看看有哪些建議呢！

懷孕期要多吃什麼？。

懷孕初期：

懷孕初期對孕媽媽來說，飲食是非常重要的一項。如果選擇合理的，富有營養的飲食，那麼對胎兒的健康發育非常有幫助。那剛懷孕要多吃什麼呢？針對這個問題，下面由媽媽部落格小編為大家做介紹：

懷孕初期要多吃什麼？

1、奶類：奶類營養豐富，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、乳酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少吃過涼的食物。

2、蛋白質含量高的食物：煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉的方法烹調最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

3、蔬菜類：各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒等為主，也可以涼拌。

4、水果類：所有的水果都可以吃，但是木瓜有墮胎的作用，儘量少吃，如果準媽媽不愛吃水果，可以做成沙拉，總之懷孕期間一定要多吃水果，水果營養豐富，又可以補充各種維生素。

5、飲品