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都可以將它搗碎成塵埃。
如果精進修行的話，即使頭腦簡單，都可以抵達我們的目標。朗宗巴（lachungpa）的故事正是如此，他是古代十六位阿羅漢之一。他只是清洗其他比丘的拖鞋，就瞭解&ldo;善逝&rdo;（佛陀）的教法。第一世達賴喇嘛重述這個故事：
朗宗巴的心非常遲鈍。佛陀的許多弟子放棄教導他。因此，佛陀就教他清洗其他比丘的拖鞋，並復誦兩句話：&ldo;塵埃已經洗清。染汙已經洗清。&rdo;他花了很大的功夫才記住這兩句話。如此工作很長一段時間之後，有一天他的心中突然出現一個念頭：&ldo;哦！佛陀說&l;清洗塵埃&r;和&l;清洗染汙&r;是什麼意思呢？這時指裡面（心）和外物（拖鞋）的塵埃和染汙嗎？&rdo;當下他的心中出現三個新偈子：
這不是泥土而是貪慾的塵埃。
塵埃是貪慾而不是泥塵的名字。
已經把塵埃清洗乾淨的智慧者
在善逝教法中證得覺醒。
這不是泥土而是嗔恨的塵埃。
塵埃是嗔恨而不是泥塵的名字。
已經把塵埃清洗乾淨的智慧者
在善逝教法中證得覺醒。
這不是泥土而是愚痴的塵埃。
塵埃愚痴而不是泥塵的名字。
已經把塵埃清洗乾淨的智慧者
在善逝教法中證得覺醒。
然後，他努力思維這三個偈子的意義，不久就證得阿羅漢果，這是一種完全淨除情緒和心理痛苦的境界。
平衡
平衡對於禪修和日常生活都是重要的。過分強迫和匆忙只會產生僵硬、壓力、偏執狂和痛苦。過分鬆散和懶惰則會導致白日夢、幻想，並缺少焦點、力量。為了學習如何禪修，貝珠仁波切勸我們要注意經典中所提及的故事：
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