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有一次，我碰到一個大姐，她說一到降溫的時候，膝關節就疼。我讓她每天扶著牆緩緩下蹲30次。另外，在晚睡前和早起後，點揉一下關節處的疼痛點。因為這些疼痛點就是病變的所在。
我還專門給她寫了個處方：杜仲、桑寄生、川斷、補骨脂、楮實子各15克。並告訴她，把草藥買回來後，先用水泡上半小時，加上300毫升水，熬到一半後把藥汁倒出來。然後再加入300毫升水，熬到一半。把兩次熬的藥汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天飯前半小時各吃一枚核桃，效果會更好。
後來，我再去她那吃早餐，她說疼痛已經大為減輕。
風溼腫痛，佩戴小香囊
症狀：風溼腫痛，關節腫脹、疼痛，晚上睡不安穩。
方法：1。 佩戴小香囊。選用藿香、白芷、艾葉、雄黃、香草、佩蘭各10克，混合起來做成香囊，佩戴在身上；
2。 多吃白芍、木瓜、百合、山藥、杞果等養肝疏肝的食物；
3。 若是兒童風溼病，應注意保持居室的環境衛生和空氣的清新流暢。
小小香囊就能緩解您的風溼腫痛
一天，有個朋友一瘸一拐地來看病。仔細觀察，我發現他眉心緊鎖，雙眼無神。他告訴我，風溼病已經摺騰了他五六年了，一到春天，關節處就腫脹疼痛。雖然平時他也非常注意防寒保暖，可風溼病還是反覆發作。於是，我告訴他：“給您做個香囊戴戴吧。”
說到香囊，現在也只有在端午節時，有些小姑娘圖個新奇好玩才會佩戴一會兒。但是，佩戴中藥香囊來防病治病，這種方法在我國可以說是源遠流長，自古有之。考古學家從馬王堆漢墓中就發現古人將中藥製成香袋，用於避不祥、殺蟲毒。《本草綱目》也有“聞香治病”的記載。
根據中醫內病外治的原理，皮毛肌腠與五臟六腑是相貫通的，所以，藥性可以從面板的毛竅汗孔進入腠理，再透過經絡直達臟腑。因此，如果將藥囊佩戴在胸前、腰際、臍中等處，不僅能讓人神情氣爽，醒腦安神，還可起到平衡身體陰陽、鼓舞正氣、抵禦外邪的作用。
在春天這個風溼病反覆發作的季節裡，您如果選用藿香、白芷、艾葉、雄黃、香草、佩蘭各10克，混合起來做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通絡、緩解疼痛、宣發寒氣。
第二天，我收到了他的一條簡訊：“王大夫，我昨晚睡得很香，心情也舒暢了。全身的經絡好像讓什麼東西給通了一遍，腿疼也輕了。”
半個月後，我又收到他的一條簡訊：“我現在腿疼大大減輕了，心情只能用豁然開朗來形容。”
風溼病患者應多注意的生活小細節
風溼病在中老年朋友中極為常見，我經常碰到一些朋友，一說起自己的風溼病就長吁短嘆。其實風溼病的形成很簡單，主要是由於風、寒、溼等外邪侵襲人體、阻滯經絡，導致血行不暢引發人體的筋骨失養所致。而春天晝夜溫差較大、多風多寒，極易引起風溼病復發。許多朋友在春天常常會飽受關節疼痛、腫脹、僵硬、屈伸不利的折磨。
三招治癒膝關節疼痛（2）
所以，在春天，有風溼病的朋友除了要注意防寒保暖、適量運動外，生活中的一些細節也要注意。例如，風溼病朋友最好不要碰涼水，別因為過冬後氣溫回升了，就無所顧忌了。
還有一點需要提醒大家，風溼病不是成年人的“專利”，小孩子也會得風溼病，家長們要注意。預防兒童風溼病的關鍵在於防止孩子的上呼吸道鏈球菌感染。因此，平時家長要搞好環境衛生，使居室內的空氣清新流暢，這樣就能有效防止細菌生長。
當孩子發生咽喉炎或扁桃體炎時，家長應立即採取措施著手治療，如果能在
