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「這速度不錯。」蘇劫看著心中一驚，這是擂臺常用動作。他現在已經不是菜鳥，而是經過了數十場比賽的「老鳥」，他甚至還遇到過職業高手，固然不是對手，可如果採取耍賴的「消極比賽」手段，滿場亂跑，對方也無法把他ko。
剛才布恩這兩個搖晃，雙腿交換一掃，已經有省一級職業隊的水平。
這個時候，只見古洋在對方搖晃的時候，就似乎已經預料到了他會出腿，身軀橫移一鑽，如條蜿蜒划水的大蟒蛇，就到了布恩的技術死角，突然手臂探了出去。
啪！
這手臂探出去的剎那，蘇劫似乎看到了一頭長臂猿猴在摘取果子，又如鞭子一抽即收，發出清脆響聲。
布恩的腋下就被抽了下，立刻倒地，渾身抽搐，口吐白沫，就像毒癮發作了。
「被抽中了穴位。」蘇劫心中再次思考：「這手法，似乎和我上次對戰的彭海東拳法類似，是通背拳，發拳很長，打得遠，一沾就收，又冷又脆，如同通背猿猴。據說在傳統武術之中是最古老，極其強大的一門拳法，上次彭海東的威力不夠，打在我身上雖然很疼，可破不了我的防。這古洋教練的通背功夫就厲害了，一甩之間，就如鞭子末端，打中身體就會滲透進入，而且他認穴奇準，走位厲害。」
在蘇劫思考的剎那，古洋走了上去，在布恩的身上按摩了幾下，這才使得他回過神來。
「這就是中國功夫？」布恩回過神來之後，眼神中全部都是驚喜：「教練，你今天教我們這個？」
「不錯。這就是武術中的散手，今天教你們的一招叫做『長猿探臂』。以後我每天教你們一招散手，勤加練習，以後就可以克敵制勝。」古洋道：「來，跟我學。首先，面對敵人的攻擊，你好像蛇一樣走之字，然後突然竄出，手臂前探，借身體竄的力量，一送一收。」
這時候，古洋開始慢動作教授大家這一招「長猿探臂」。
「這一招可並沒有這麼簡單，首先第一點要找對方的格鬥死角，這是千錘百鍊、身經百戰才能夠鍛鍊出來的意識，然後竄的那一下，是通背拳之中的冷脆勁，這沒有年的苦練，根本發不出來。別看古洋打的這下乾淨利落瀟灑，實際上不知道蘊含多少學問。」在慢慢練習這招動作的過程中，張曼曼靠近蘇劫道。
「對的。」蘇劫練習鋤钁頭這一招已經爐火純青，眼光也高了，自然看得出來。「長猿探臂」這一招蘊含了閃、移、飄、擰、轉、鑽、彈、甩等許多勁力，簡單的一個身法，實際上學問非常之多，用了身上很多肌肉群骨骼同時做功。
如果光是把這一招動作熟練了，出去和人搏鬥，怕是很容易被打得懷疑人生。
一般學生不懂得這個道理，看見教練打出來好厲害，就以為真的可以運用在實戰中了。
看見這些學員都在興致勃勃的學習，蘇劫搖搖頭，知道都沒有掌握訣竅，不知道其中的厲害，可這對於他來說，卻是學習的好機會。
因為他看得懂這一招的核心是什麼。
當然，如果不是他把鋤钁頭練習得深入了靈魂中，知道各種勁怎麼走，肌肉群怎麼做功，他也根本看不出來這一招的門道。
現在，他只要看古洋施展一遍，然後慢動作自己琢磨幾次，就可以像模像樣。
這個時候，他也徹底明白了，為什麼「鋤钁頭」這招是萬拳之母。精通了這招之後，基本上天下的武功都可以信手拈來。
「武功招式雖然多，但核心離不開肌肉群和神經元的共同做功，人的身體結構很簡單，四肢軀幹，萬變不離其宗。」蘇劫大約花費了一個小時的練習就徹底熟悉這招的發力技巧，其實就是起伏鑽松爆拉等發力技巧一氣呵成。
對於「內功」的核心，全身緊張和放鬆的橫練功
