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蘇劫問：「我這些天從網上搜尋了一些武術資料，傳統武術中國功夫講究的都是整勁，各種勁力非常之多，讓人眼花繚亂，任何一個簡單的動作，都幾乎要解釋出來一篇論文，甚至一本書，這樣玄之又玄，其實很難理解，其中是不是故弄懸殊的東西很多？」
「那你覺得呢？」歐得利反問蘇劫。
「我覺得鋤钁頭這一招，一鑽一起一落一撲一踩一裹一展一放一吐一收等等，的確學問很多，寫一本書也不是不可能，我越是練習，越是覺得深刻，博大精深。」蘇劫思考著，「但其實這一招練好之後，所有的動作也都包含在其中了。」
「不錯，你能夠有這理解，算是對於功夫的認識走上了正確道路，我看過很多習武者，荒廢光陰，走上歧路，十年甚至二十年都是白練了。」歐得利道：「我很快就離開了，你說說，這些日子我都教了你什麼？如果我離開之後，你自己能不能練習？」
「我學會了鋤钁頭的真正練習方法和格鬥方法，還有你教我的關節操熱身，另外就是橫練功夫的肌肉面板還有意念的鬆弛和緊張，另外就是吃飯睡覺的五馬分屍大攤屍法。如果你走了，我鋤钁頭可以練習，關節操也可以，吃飯睡覺也都可以嚴格遵守，唯獨就是橫練功夫很難繼續。因為這門功夫需要教練你精確的排打，如果換了別人來打，根本無法掌控，不但練習不好，而且我還會受傷。」
蘇劫幾乎不假思索，看來他經常思考過這個問題。
任何體育專案，最重要的就是教練。
現在有了這個國際頂級教練，蘇劫他知道這是自己進步飛快的原因，但如果教練走了，他的訓練就會停滯下來。
哪怕是世界格鬥天王，拳擊拳王，他們日常的訓練，也需要有教練輔助。
沒有教練獨自練習是盲人摸象，很容易走樣，尤其是現在的蘇劫，正處於關鍵性的成長階段，更不可能缺少教練。
「你說得對，橫練功夫我走了之後，你的確不能夠隨便找人打你，但其實明倫武校倒有一些真正的高手，可以幫助你來修煉，等你真正的修煉到達了意念一動，全身的每一處地方都可以軟如棉，堅如鐵，隨意扭曲的時候，就可以自己蠕動練習，不需要外人來排打了。」歐得利道：「這是中國的硬氣功，其實也是古老的瑜伽中的一個境界，對於提升身體素質大有好處。」
「我橫練了這麼久，發現自己哪怕是經過長時間的鍛鍊，一些肌肉也不會痠痛了，耐力增加很多。」蘇劫早就發現了自己的異常。
「肌肉痠痛是長時間處於緊張狀態，被力量所壓迫，產生了乳酸堆積，如果不用按摩或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就會沉澱下去，導致鈣化。這樣一來，肌肉軟組織就會時常痠痛，最後甚至麻木，失去知覺。」歐得利習慣性用科學醫學的方式解釋功夫：「一般來說，長期在電腦前工作，或者是伏案學習的學生，肩頸、腰椎都會出現這樣的問題。當然幹農活也是一樣，如果鈣化嚴重，甚至就要透過手術，用針刀進行剝離。中醫的針灸也有很多是這樣的原理，從肌肉面板之中挑出來淤堵的鈣化物質。現在我對你進行橫練，就是讓你全身不會有淤堵，周身敏感，最後達到甚至不用眼睛，用面板都可以感覺到周圍氣流細微的變化。」
蘇劫還要詢問一些東西，歐得利阻止了他：「先就教授你這麼多，現在開始橫練吧。」
蘇劫連忙站好，接受歐得利的排打。
歐得利還是用橡膠棒子，每一下都打得啪啪作響，時而清脆，時而沉悶。
聲音清脆的時候，那是力量在表皮，沉悶則是把力量滲透了進去。
有的時候，他甚至用手掌拍，用拳擊，用指來戳，用擰，用掐，用按。
一切手段，都是調動蘇劫全身面板筋骨肌肉等靈
