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翌日清晨，蕭陽停止修煉，走出房門瞧見蘇老先生在院中打著一套最基礎的拳法。
蕭陽有些疑惑？這個蘇老既能從神遊境手中將蘇淺淺與自己等人救下，那他的實力怎麼也在神遊境甚至更高，高手往往都是追求高階武技，而這個蘇老卻在打著入門級別的拳法。
“前輩！”蕭陽畢恭畢敬的走過去朝蘇老行禮。
“小子起的夠早啊！要不要與我一同練練？”
蕭陽點點頭，隨後跟著蘇老節奏一同練起來。
“嗯？不對！不對！甩肘要快。”
“還是不對！踢腿要用勁，橫擺要快，接拳要柔以缷力，擺拳要出其不意，以攻其不備。”
蘇老邊打拳一邊指導蕭陽。
蕭陽按照蘇老的指示打拳，才揮舞了片刻，彷彿像打了十幾遍一樣，身體開始疲憊，打算動用元力之時卻被蘇老呵止。
“不能使用元力！一個人的修為總有到盡頭之時，太過於依賴元力，只會限制自己的終點，普通武者真元境就算到頭了，但若是他們在修煉時不僅注重元力，還注重肉身修煉，那麼他們的終點還能再往前提高一個境界，體為修煉之根本，練體能讓肉身強化，能承載更多的元力，那修為就能更上一層。”
說罷蘇老做了收拳動作後，離開了院子，獨留蕭陽一個人在亭中感悟。
蕭陽聽到蘇老對於修煉的感悟，便開始一遍一遍的重複著剛才的拳法，即使再累也堅持不使用元力，不僅是練習拳法，蕭陽也練習了他所學的武技——驚雲掌。
透過一次次的練習，他發現了驚雲掌的不足，速度慢！威力小，只適合用來稍做干擾敵人使用。
既然知道了不足之處，那就要給它“補足”。
蕭陽將蘇老所講解的要點一一套入驚雲掌中嘗試，半個時辰後，蕭陽猛的向地上拍出一掌，一陣飛塵飄落後，一個掌印顯現出來。
“哈哈~成功了！驚雲掌的威力少說提高了三成。”蕭陽放聲大笑。
原本離開的蘇老此刻位於一個小角落看著向蕭陽眼神裡充滿了驚歎。
“此子悟性極高，未來前途不可限量啊，蘇家若是此時能與之交好，日後我不在了也有人能庇護蘇家基業防止被其他世家所奪了去。”
修煉者壽命長卻不是永生，強如超凡境高手最多也只能活千年，入聖境則不清楚，蒼炎大陸還尚未有人突破至入聖境，否則蒼炎大陸早已變成一家姓了就不會分成東南西北四個方位的割據勢力了。
蘇老作為最早突破至超凡境的那批人，此刻他已800歲了，他最多隻能護佑蘇家兩百年，若此期間他無法突破至入聖境，但是入聖境豈是這麼好突破的？整個蒼炎大陸迄今為止都還未有人突破至入聖境，所以他最多隻能再活兩百年，
再看一眼蕭陽，蘇老彷彿堅定了自己的想法
然後朝一個方向走去。
……
此刻蒼雲殿後山，一男子被七八人圍困其中。
“哼！羽奉先你當真是不怕死啊，上次讓你僥倖逃脫了，這次你還敢來，而且還孤身一人來，那今日你只怕進的來出不去了。一個鷹勾眼，兩抹濃眉，身材高大，身穿蟒紋長袍的男子慍怒道。
被圍在中間的羽奉先此刻瞧了一圈周圍的人道：“熬殿主，遠來是客，你這麼招待可不對吧！”
“哼！少囉嗦，今日必定讓你走不出不了後山，佈陣！”
五行封魔陣！
熬殿主一聲令下：四位長老加上熬裘五人以羽奉先為中心開始掐念法咒，五根光柱從他們各自腳下升起，以羽奉先為中心，形成一個光罩，將他們所包裹。
光罩中每一方向對應不同的屬性，正北是熬裘所在的方位，金光大放，赫然
