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“熱身也差不多了，現在爺爺開始教你練拳。”爺爺道。
“好的爺爺，那先教我軍體拳法嘛？”方修問。
不過顯然方修聽到終於要開始要正式練武之後，露出了興奮之色。
“不是。”爺爺反駁道。
“啊？”方修疑惑道。
奶奶之前不是說叫爺爺教方修軍體拳嗎，爺爺咋突然又說不是了。
爺爺開口解釋道：“軍體拳是一個殺人招式，專攻敵人的要害，你現在年紀還太小了，不能學，加上你基礎又不牢靠，也還學不了。”
聽到爺爺說的，方修都很疑惑，都聽說軍人通常都會學的拳術，卻不知道這是一個非常強大的招式。
以前方修也見過，只是看著那些軍人練習拳法普普通通的，根本看不出那是什麼強大的殺招。
“那我學什麼啊？爺爺。”方修疑問。
爺爺說：“先學擒敵拳。”
“擒敵拳？”方修問，“爺爺，我這到時候可能要上競技場決鬥的誒，這個擒敵拳能打架嗎？”
擒敵拳，這光是聽名字就不像是能打架用的。
爺爺說：“擒敵拳其基本動作脫胎於八極拳，它的實戰強度可是不低的。”
“真的嗎？”
方修顯然不太相信這個拳法有這麼如此強度。
“爺爺說的能騙你嗎。”爺爺自信說道，“現在先蹲一個小時馬步。”
“啊！”方修下巴都要掉地上了，“怎麼又要蹲馬步啊？！”
爺爺抽了一口煙，說：“你超了10分鐘，總共花了40分鐘的時間回來，之前可是說好超時了就得加一個小時的馬步。”
方修聽後捂著臉，一副痛苦的表情，他現在剛跑完步又要扎馬步，未免訓練強度高了點。
不過方修調整了一下身體狀態，便開始紮起了馬步。
方修只知道自己沒有完成標準，該罰是應該的，殊不知他如今跑10公里只需要四十分鐘已經達到了運動員的一級水平。
對於這種訓練方修的內心並不是很反感，甚至有些喜歡這種高強度訓練。
一個小時過後，此時太陽早就升起了，天氣也燥熱了起來。
方修一身的汗水，大口喘著粗氣，雙腿更是抖動個不停，身體很少疲倦。
爺爺坐石墩子上，抽著菸斗，說：“休息一下，待會開始練拳。”
“爺爺，我這……先開始練什麼？”
爺爺緩緩起身來到方修的身邊，說：“我要教你的是軍體擒敵拳，共有十六動。訓練的安排是每天練三個式，五天後能練完所有的招式，最後兩天開始反覆練習直到標準為止。”
“不是吧，爺爺。”方修聽到這個訓練安排也是不禁叫了出來。
要照這個訓練安排來訓練，那方修這個月假期一週就安排的滿滿當當的，沒有一天是不訓練的。
“並且訓練前先跑半小時跑10公里熱身，扎一小時馬步，沒在規定時間內完成跑步加一個小時的馬步，再開始練習拳術。”爺爺再次說道。
“啊啊啊，這。”方修都震驚了。
“還有，一天練三次，清晨一次，下午一次，傍晚一次。下午的訓練是跟清晨的方式一樣，不過晚上的訓練會換個方式。晚上不用再跑步了，改成做俯臥撐五百個就行了。”
聽完爺爺說的，方修頓時洩氣了，這等於是每天要跑20公里，而且全天基本不是扎馬步就是在練拳。
“爺爺，這，這這，這魔鬼訓練真的對我初中生來說合適嗎？”方修一副生無可戀的樣子。
爺爺聽到方修說的話，反倒樂呵呵的笑了起來：“呵呵，年紀啊？我的乖孫。爺爺想告訴你，年紀的大小不是你
