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狂牛來說，我發現你無論在攻擊還是防守，下盤並不是那麼穩，使你的攻擊力度不能全部發揮出來，特別是你的防守。雖然狂牛的蠻力是很大，可你在抵擋他的進攻時，下盤不穩，幸好狂牛不是十分懂得武術，否則他就會利用你下盤不穩這個缺點，專攻你下盤，那你想要贏他是不會那麼容易的。雖然你的高邊腿可以踢得很高，力度也很大，可是你下盤不穩。未能全部把力度發揮出來，準確度也有所影響。雖然步法要講究輕盈，但這種輕盈是建立在沉穩的基礎上的，要先沉穩再到輕盈，否則脫了沉穩，輕盈也只是一個空架子，遇到真正的強敵，會很吃虧的。
聽了杜一平這番話，我自己也慢慢回憶自己的情況，果然如杜一平所說，我的高邊腿是可以踢得很高，可是由於著地的那隻腳有點站得不是太穩，踢出去的腳不是偏了少少就是力度和速度不夠，從而很容易被對手擋開。於是我問我該如何改掉這個弊端？
杜一平說最基本的，就是扎馬步。你每天都應該花一點時間去扎馬步，要練到無論是四平馬還是弓步馬，都要平平穩穩，一般人都不能將你拌倒才行。你堅持認真練一段時間，下盤應該就會很沉穩，然後再慢慢輕盈。杜一平說完，自己又親自紮了一個四平馬，要我去推他，我不太在意地用手去推推，滿以為會將他晃動，沒想到他一動不動。杜一平叫我用大力點去推，我依言加力，可還是推不動他，直到我用了八成力氣，才將他推得倒退一步。然後杜一平又換了一個弓步馬，要我推他，我依然是要用到八成力才能推動他。
自問我的力氣不算小了，我要用到八成力才能推動杜一平，可見杜一平扎的馬步當真是穩如泰山。我早就聽說過別人說練武要先扎馬，當時因為沒有想過我會有一天去打黑拳的，也沒有那耐性去練，跟良哥練散打時，良哥又沒有要求，所以我也沒怎麼注意，現在聽杜一平一說，又親自體驗到杜一平扎的馬步，回想起自己以前對敵的情況，覺得自己真的花點時間去練馬步才行。功夫這東西，可不是透過什麼特殊途徑就能輕易得來的，那些武俠小說裡的主人公都是得多什麼什麼奇遇而練成絕世神功，都是屁話騙人，哪會有這樣的好事？練武就是要靠踏踏實實去練的，一分汗水才會有一分成就，沒有刻苦去練，根本不會有一丁點成績。
我從決定開始打拳那天起便制定了一個作息時間，除了晚上有擂臺賽，我都會嚴格按照這個作息時間去安排自己的訓練和休息，想要自己的格鬥水平有所提高，就一定要嚴格要求自己。古語說得好，逆水行舟，不進則退。為了讓自己保持這種戰鬥力，我必須刻苦訓練，再說平時我也沒有什麼事可做，雖然韓美和鄭如會經常叫我一起出去逛街看電影等，可畢竟她們有她們的工作，能用在陪我玩的時間還是很少的。
這晚十點，我跑完步回來，洗洗就去睡了，估計睡前喝了太多水，大概凌晨一點，我起床上廁所，經過客廳時，發現陽臺有一點火星，由於當時黑燈瞎火的，我也沒有亮燈，只看見一亮一亮的。我覺得有點奇怪了，三更半夜的，哪來的火星啊？莫不成鬧鬼？我這個人，好奇心不太強，要是換了平時在我家睡著，我會上完廁所睡覺了，可現在是在良哥家裡住著，有什麼事都得擔待著些，如果有小偷，我就三兩下把他打趴下，如果是那種東西……，嘿嘿，我只有大喊救命了。
心裡想著，右手握緊拳頭，左手在前面探路，隨時準備有個小偷冒出來，然後我就一拳打去。那點火星還是一亮一亮著，並沒有因為我偷偷摸近而消失，估計是我的動作太輕，沒有讓那點火星發現。眼看我都摸到那點火星不到一米，這時我看清了，火星這邊有張人臉，還好不是那種東西，不用大喊救命，是有人在抽菸。我心想這小偷大膽得來又有點不專業了，你說偷東西就偷東西吧，還在人家屋裡抽菸，膽子也忒大了吧？我舉高右拳
