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觀眾想看的是練習生們努力的畫面，與日俱增的進步，然後在每個月月底的舞臺表演時檢驗成果，體驗養成系的快感。
舞臺公演一共六次，每次公演結束時投票截止，淘汰末尾十人。十分不近人情，又公平公正的賽制。
入住宿舍後，節目組收走了練習生們非必要的生活用品，包括一切電子裝置。
節目組給了她們一上午的時間收拾行李，熟悉環境，結交朋友。吃過午飯之後，訓練正式開始。
比在高階班強度更大的訓練。
七十位練習生隨機分成了兩個班，在專業老師的帶領下進行體能、舞蹈、聲樂、體型等各個方面的培訓。
觀眾們這才知道，原來練習生的生活是這樣的。
除了吃飯睡覺，所有的時間都花在訓練上。
趙虞料到了會很辛苦，但沒想到會這麼辛苦。
她的體能在之前的高階班裡已經算好的了，沒想到來到訓練營後，又感受了一次當初剛進木易時的痛苦。
人一多，能給到每個練習生的單人鏡頭就很少。
之前韓霜就說過，每家公司都會給旗下的練習生制定人設，每個人都使盡渾身解數，努力地想讓鏡頭記住自己。
趙虞倒是不會特意去找鏡頭表現自己，每天該訓練訓練，該休息休息。
但是因為初露相時已經給觀眾留下印象，顏值和身材都夠打，九頭身的比例站在穿著統一訓練服的練習生中，就算什麼也不做，鏡頭一掃，也是不會被忽視的存在。
長得好看就算了，實力還不錯，平時不偷懶不喊累，訓練特別努力，簡直符合大家養成完美愛豆的全部條件，不投還在等什麼？
不過真正讓觀眾對她加深印象的，還是她跟克里斯汀的互動。
自從克里斯汀加入她們宿舍後，這個土生土長的韓國少女就成了其他六個人的韓語老師。
除趙虞外，其他五人的韓語飛速進步，學韓語對她而言簡直是比訓練還痛苦的事。
克里斯汀長得像洋娃娃，性格也溫溫軟軟的，見她學不進去，就換了種方式：「我教你韓文，你教我中文好嗎？」
趙虞：「好啊好啊！」
一個中文不好，一個韓語不好，磕磕絆絆教起學來，還得用英文交流，觀眾每天都看著趙虞被韓文折磨得死去活來，一看到她就會想到自己被學習支配的恐懼，又心疼又好笑。
原來美女也不是樣樣都會！
平衡了平衡了。
克里斯汀學了一段時間拼音後就問趙虞：「你的名字怎麼讀？」
趙虞給她讀了一遍，又在紙上寫給她看，不僅克里斯汀驚訝，觀眾也驚訝。
「虞」？
這什麼字？什麼意思？為什麼看上去這麼難！
趙虞想了想解釋說：「你知道《霸王別姬》嗎？」
電影聲名遠播，一解釋大家都明白了，觀眾跟著克里斯汀一起點頭，「知道！」
趙虞：「我的名字就是霸王別姬的那個虞！」
韓國觀眾和克里斯汀：「哦哦！理解了！」
中國觀眾：「？」
是我不懂中文了嗎？霸王別姬四個字裡面他媽哪裡有虞了？？？
在克里斯汀的一對一針對性培訓下，趙虞的韓語總算有所進步，不像一開始那樣一緊張就蹦出中文了，訓練的時候也時而會跟其他韓國練習生聊聊天。
給趙虞投票的觀眾頓時覺得好滿足啊。
這，就是家長看著孩子學習進步的滿意嗎？！
一月時間就這麼過去了。
練習生們迎來了第一次舞臺公演。
這是趙虞成為練習生以來的第一個正式舞臺。
