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“羽族之宗長，仙家之騏驥！”
從小到大，齊敬之沒少見到白鶴從天際和山間飛過，對這種體態修長、姿態嫻雅的飛鳥並不陌生，卻從不知道還有這種講頭。
至於練拳之前先默誦這篇拳經，倒不是《仙羽經》的要求，而是源自孟夫子的教導，正所謂溫故而知新。
片刻之後，齊敬之緩緩撐開了拳架子。
有意無意間，拳經中關於鶴形的描述浮現於他的心頭。
“鶴之上相：隆鼻短口，則少眠；高腳疏節，則多力；露眼赤睛，則視遠；鳳翼雀毛，則喜飛；龜背鱉腹，則能產；輕前重後，則善舞；洪髀纖趾，則能行……”
少年追尋著心中那隻白鶴，以雙臂為羽翼，時而滑翔、時而跳躍，時而抖動翅膀、拍擊水浪，動作輕靈而舒展，彷佛自己也化成了一隻體態輕盈的白鶴，飄飄然欲上九霄。
與此同時，靈魄面具中殘留的路雲子練拳心得，同樣化為齊敬之的修行資糧，在他的心頭流淌而過。
“修煉時要時刻存著‘八面支撐’這四個字，頭要頂、項要穩，要含胸拔背，要沉肩墜肘，要尾閭下垂，周身時刻要有對掙之意。久而久之，便能將全身的關節筋膜盡數揉開，骨骼皮肉也自然會隨之增強！”
少年沉醉於拳法之中，一招一式愈發活潑生動、神韻天成。
某一個時刻，他忽然福至心靈，猛地舒展雙臂，猶如一隻白鶴振翅欲飛，周身骨骼發出一陣連綿脆響，整個人竟憑空長高了一截，兩條胳膊也伸長了幾分。
齊敬之愈發忘我，只需一縷意念維繫，便可自如行拳走架。
就在這時，他才記下不久、用於第二層洗髓伐毛的《鳴鶴法》口訣忽然躍上心頭，佔據了他絕大部分的心神。
“鳴鶴法，乃洗髓伐毛之秘法，其要旨全在沉、浮、吞、吐這四個字！”
“沉、浮二字，既是身形，亦是神意。”
“沉者，氣沉丹田，兩足落地而生根，有不動之意。浮者，周身上提，勁力由足下起，經腰間發於全身各部，有騰飛之意。”
“沉即蓄力，浮即發力，沉、浮迴圈，生生不息！”
半夢半醒間，鳴鶴法的諸般要訣如黃鐘大呂，在少年的心頭轟鳴。
他似乎是不堪其擾，先是皺起眉頭，隨後乾脆徹底閉上了眼睛。
“吞、吐二字乃呼吸之要，所謂大喉以吐，修頸以納新，故壽不可量！”
“吞氣時，以沉字訣輔之，須深長而有力，使胸腹充實圓滿，終至於不吐不快！”
“吐氣時，以浮字訣佐之，須將胸中一腔惡氣與口中鳴嘯之聲同時吐出，謂之吐氣開聲！以聲催力，勇猛激烈，而後有鶴鳴於九皋、聲聞於天！”
難以言喻的頓悟妙境之中，齊敬之的飛鶴拳架忽然又是一變，越發圓融精純，其中更有淡淡的神意散發而出。
只見他落地時越發沉重安穩，躍起時更加飄逸輕盈，口中呼吸之聲也越來越響亮，最終化為一聲清越的長嘯，聲震四野、直入雲霄。
這聲長嘯持續了很久，無數飛鳥驚飛，在密林上空盤旋，久久不肯落下。
也不知過了多久，齊敬之猛然睜開眼睛，發現自己竟置身於一株參天古木的樹冠上。
他腳下所踩、手中所扶，恰好是一處巨大的樹杈，背後更有無數枝葉託舉，站得很是穩當牢靠。
放眼看去，遠方明月高懸，頭頂有無數飛鳥盤旋鳴叫。
低頭再看，樹影婆娑，林中幽深晦暗，一時竟看不出自己所站立的這株古樹有多高。
眼見於此，齊敬之心裡的驚訝當真難以言表。
他練拳入神，對外界的感知時斷時續，只隱約記得自己修習了鳴鶴法，非但身輕如
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