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004俠客夢
只要人體能夠鍛鍊到的部位，它幾乎都能發揮出功用，在冷兵器時代，一個人有一身好武功，幾乎可利於不敗之地。
而對於現代，它已不再輝煌，但它在強身健體，自我防衛上依然是不容忽視的。
特種兵、飛行員、航天員，沒有一個強健的體魄，那都是沒有資格的。優秀的特種兵、保鏢，都是以擁有強悍的技擊能力為前提的。
武術為了將各種招式連貫起來，發揮更大的作用，發揮技擊巧性，套路是必不可少的。
但最重要的是基本功，基本功紮實，就可以做到以無招勝有招，做到雖慢實快，最大程度發揮出身體的極限，讓身體不斷超越極限，向前進化。
張衝志一邊刻苦鍛鍊著手法、掌法、腿法，先要做到穩、準、狠，更利用各種功法和自身的感悟，以期做到更快、更準、更有效用出招數。
經過半個多月的苦修，不，是鍛鍊，更是因為他身體進化後擁有遠超常人的反應速度、肌肉力量、身體柔韌性、耐力，這時展現出強大的能力。
各種常人以為的高難度動作他現在都可以連貫使出，像900度後旋，王刀蝴蝶腿（1080度）、天刀迴旋踢（1440度）、踩空翻、腱子空翻，各種拳式，掌式也都是花樣繁多，並且從身體的各個部位各個方向都可用出。
而且技巧大進，如：從同樣高度的高度跳下來，不懂技巧的可摔傷腿腳，而懂技巧的可以落地無聲；同樣的屋面，有人不敢動且走一步踩壞一片瓦，而有的人卻在上面行動敏捷、悄無響聲。
武術技巧就是充分利用人體和周圍的環境，將身體力量最大化的分散，減少對目標的影響，反之是最大化的集中力量增加對目標的傷害！
例如踩空翻，專業表演人員可達5米高度，而張衝志可達到7米以上，二樓陽臺可一翻而上，摸高現在基本可達5米以上。
耐力也是人體的重要指標，馬拉松運動員可不間斷地跑兩個半小時，而一般人十幾分鍾就已經累到在地，想跑也渾身痠軟無力氣了。
張衝志在晚上，為了鍛鍊耐力，每次在田間小路上全力奔跑半小時，甚至跑一個半小時，那速度比馬拉松運動員快了許多。
他相信自己如果參加馬拉松可在一小時內跑完全程，這速度幾乎與一個人全力奔跑百米的速度一樣了。
當然自己的身體也會付出很大，體重會下降3公斤左右。
張衝志在老屋主要是提高身體的素質，他的目的是將各種技擊反應，鍛鍊成自己身體的自然反應，成為一種身體記憶。
當外力來襲時可以條件反射般做出反應，也就是武俠所說地“大成”之境吧！
“天人合一”之境以張衝志這個年齡和一個月的苦練還無法達到，那是一種心境提升後對自然的一種玄妙感覺。
張衝志的鏢術也是突飛猛進，現在一手能同時發出三支飛鏢，可分取三十米內的三個目標，而且取鏢、發鏢的速度也大有改善，如果鏢量足夠，三十米內無人可以近身。
如果針對眼睛這些易受傷害的目標，有效距離可達50米。
張衝志那些日子，每天吃飯和睡覺時間共為5個小時，其他時間都用在練功、學習上了，真是兩耳不聞窗外事。
這些日子吃了三十多斤牛肉、豬肉，二十斤雞蛋，若干蔬菜，還有三十多個魚罐頭，不包括饅頭面條大米等主食。
中間張仁國和王媛來看望過一次，帶來些水果、糕點，幫著把家收拾了一下，就被張衝志勸走了。
現在他可以說武已大成，這次“閉關”式修煉，為張衝志的大學之路，打下了堅實的基礎。
張衝志現在的身體素質，隱隱透露出的自信，讓老道暗中
