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如果真如阿蘇所說的那樣，自己可不能有絲毫鬆懈了。想到這裡，羅東便猛地站起身來，如同一棵挺拔的青松，然後說道：“我們回去吧，我想回去修煉了。”
阿蘇見狀，偷偷一笑，戲謔道：“怎麼？有危機感了？這可不像是你的性格啊，在我印象中，你可是那種處事不驚、穩如泰山的人。”
羅東無奈地說道：“阿蘇，你就別再笑話我了。我真的只是想好好修煉，沒有其他原因。你看，天色也不早了。”
肖傑宇也趁機補刀：“羅東，你說得那麼認真，差點我就信了。依我看，你是怕你那小老婆跟別人跑了吧。”這一刀補得猝不及防，羅東差點被氣得吐血。
不過，羅東並沒有生氣，只是瞪了他們一眼。兩人相視一笑，也站起身來，和羅東一起往回走去。
在回去的路上，羅東抬頭仰望著天空，心中暗暗發誓：一定要努力修煉，成為一名真正的強者！
羅東三人回到房間後，便各自開始了修煉。肖傑宇的龍吸術愈發熟練，現在龍吼的聲音已經愈發響亮，猶如陣陣驚雷。唯一的缺點就是如果晚上修煉的話，龍吼有點擾民，那聲音彷彿要將整個房間都震得顫動起來。
而羅東則運用天地吸納法修煉，他就像一個無底洞，貪婪地吞噬著周圍的屬性。因為羅東已經完全掌握了天地吸納法，所以一切都顯得那麼順利。但羅東要進行淬鍊，這是一個極其痛苦的過程，就像有無數只螞蟻在他的身體裡啃噬，每一次淬鍊都讓他痛不欲生，即使羅東毅力強大都忍不住時不時發出一兩聲慘叫，就像受傷的野獸在深夜裡哀嚎。
阿蘇和肖傑宇早就習慣了羅東修煉時的慘叫，因此並不會被打攪。就這樣，三人一直修煉到半夜。羅東感到有些疲憊，於是停止了修煉，並告訴肖傑宇和阿蘇明天要去闖瀑布，讓他們別忘了。阿蘇和肖傑宇聽到後也停止了修煉，點頭表示知道了。
隨後，羅東躺下很快就睡著了。淬鍊身體不僅非常疼痛，還會讓人感到極度疲憊，因為這需要羅東全神貫注，防止自己的精神崩潰，這是一個非常消耗精氣神的過程。相比之下，阿蘇和肖傑宇則覺得修煉非常枯燥無味，只要他們不想結束的話，便可以一直修煉下去。
而有些人會為了提高修煉效率而選擇通宵修煉。肖傑宇考慮到羅東已經入睡，而自己修煉龍吼會驚擾到他，所以也停止了修煉，跟著躺下休息。
然而，阿蘇並沒有停下。她明白肖傑宇和羅東都擁有頂級密法，為了能與他們並肩而立，為了能在將來幫助他們，阿蘇覺得自己必須更加努力。
因此，阿蘇修煉了整整一個晚上。第二天，羅東和肖傑宇睡眼惺忪地起床，羅東感覺自己昨晚睡得特別香，他心想可能是因為昨天跑步太累了的緣故。
這時，肖傑宇也起床了，他指了指阿蘇那個方位，羅東順著看過去，便看到阿蘇還在修煉。羅東驚訝地張大了嘴巴，心裡想：又不是你老婆給搶，用得著這麼拼命嗎？
肖傑宇也被阿蘇的舉動嚇了一跳，這阿蘇簡直就是個拼命三郎，竟然通宵修煉。阿蘇察覺羅東和肖傑宇起床後，也結束了修煉，睜開雙眼，看到羅東和肖傑宇的表情，有驚訝，有讚歎。阿蘇不好意思地笑了笑，說道：“我也不知道怎麼回事，一不小心就修煉到現在了。”
羅東則說道：“阿蘇，你可別把自己的身體累壞了，我們還是先去吃早飯吧，吃完早飯再去闖闖那瀑布。修煉這種事情，還是要循序漸進的。”阿蘇聽後，點了點頭，她知道羅東是為她好，所以這一次並沒有反駁羅東。
羅東的肉身經過昨天的淬鍊和洗滌，已經得到了極大的增強，因此他對等下去闖瀑布充滿了信心
當三人簡單洗漱完畢後，他們便前往飯堂。由於還沒有吃早飯，他們的肚子餓得
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