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接下來玄黃界的事情，楚源沒有投入心神去親自控制，而是直接讓星光開啟深度模擬，這雖然沒有親自控制時那麼靈活，就如同昨天面對燕捕頭時靈機一動裝憨厚一樣，但也能解決分身遇到的大部分事情。
而且楚源讓星光根據分身在玄黃界的經歷，每天都匯總一份簡短的資訊，這樣讓他能在抽出時間處理現實中的事情同時，也能掌控分身大致情況。
又是新的一天，由於這幾天是大晴天，氣溫飆升，白天在外跑步鍛鍊容易中暑，楚源只好將在河堤上跑步鍛鍊的時間段放在清晨和晚上。
晨跑完後，楚源就在自家陽臺練習拳法，這是大力牛魔拳的第一層，對應玄黃界武修肉身境界的養生層次，主要是溫養身體，共有72套動作。
楚源雖然在玄黃界的分身已經練過這個層次的拳法，但是現實中的身體還是白板，而且拳法光腦袋會是沒有用的，只有身體不斷練習才會有強壯身體的效果，等他這72套動作打完共計花費了15分鐘。
不過拳法動作只是最基礎的，最重要的是隨著練拳不斷調整自己的呼吸節奏，呼吸節奏加上拳法動作才算是完整的一套拳法。
現在的楚源只是剛剛感知到氣感，根本無法控制氣血流轉，所以這套拳法也是楚源除了跑步鍛鍊外最重要的修煉方式，在強健身體的同時恢復自身氣血，而根據大力牛魔拳中的知識，楚源知道武修至少要到達氣息層次，才能簡單的控制自身氣血。
第一層拳法練完，休息5分鐘，舒緩下身體，然後繼續演練拳法，這樣楚源一個小時能夠做三組訓練，總共九組訓練下來，楚源已是有點氣喘吁吁了，現實中的身體還是比不上玄黃界的分身。
吩咐星光呼叫氣血能量恢復身體的損傷，這是每次修煉拳法後必須做的一點，也是楚源這樣高強度鍛鍊的底氣。
因為普通人要是這樣高強度鍛鍊那簡直就是慢性自殺，不說渾身產生的乳酸讓身體痠痛，就是長時間劇烈鍛鍊也可能會讓肌肉溶解。
到浴室洗漱了一下，楚源就開始準備午餐，主要他自己和黛雅兩人的午飯，爸爸媽媽在上班，姐姐午餐一般在武館解決。
簡單的煮了點麵條，楚源將煮好的麵條分別裝進兩個碗中，每人一個荷包蛋，不過他的碗要比黛雅的大一倍，然後起身敲開黛雅的臥室門。
“黛雅，吃午飯了。”
“知道啦，源哥，等我寫完這個情節就過來。”
正趴在書桌上奮筆疾書的楚黛雅回應道，書桌旁放著整理好的稿子，還有一些女孩的小物件，楚源上前催道：
“先吃飯，等會兒麵條冷了就不好吃了。”
然後翻了翻書稿，繼續問道：
“對了，黛雅，小說情節寫到哪裡了？跟我說說，或者吃完中飯後來欣賞下你的大作。”
“可以啊，順便幫我解決下創作過程中遇到的一些問題。”
見楚源催促，楚黛雅只好停下筆，起身將稿紙放好後應答道。
楚源也放下手稿一起走出房間，黛雅先到洗碗池旁洗了下手，然後走到餐桌旁端起已經盛好面的碗，吃了口麵條後誇讚道：
“源哥，麵條的味道很不錯，你的廚藝越來越好了。”
“那是肯定啦，我可是抽空學習過怎麼做菜，知道你喜歡吃酸些的東西，專門做了壇酸辣椒，又酸又辣，醃製了一個月才做好，非常適合下面吃。”
聽到黛雅的誇讚，楚源有點得意的說道。
有著楚源秘製的酸辣椒，兩人胃口大開，很快就將各自的面吃完，楚源收拾碗筷後，就來到黛雅的房間，讓黛雅繼續創作，而他則開始翻閱黛雅已經寫好的小說稿紙。
黛雅現在寫的小說大綱，雖然是楚源根據前世看的《龍族
