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“我把十二真形樁都演示一遍，你們看看，喜歡哪式，就跟我提出來。”
說著，林瀟將降龍樁、伏虎樁、老熊樁、大猿樁、香象樁、牛魔樁、貪狼樁、九鹿圖、龜蛇式、燕雀式、大小龍形、奔馬式都一一演示了一遍，但見林瀟身形動轉，似緩實疾，身上氣勢也隨著樁法的變化而改變，每種樁法都散發著獨屬於自己的勢。
八個人是全都挑花了眼睛，覺得哪一式都喜歡。
“師父，你可是給我們出了個難題，看你練，哪個都厲害的不行。”蔣墨塵說道。
“降龍樁練脊椎，伏虎樁練胯、老熊樁練力、大猿樁練皮、香象樁練身法、牛魔樁練胃、貪狼樁練爪、九鹿圖練四肢、龜蛇式練氣、燕雀式練輕功和手、大小龍形練筋骨、奔馬式練腿。
練龜蛇式，還有讓人長壽的效果，燕雀式練了，可以讓人身體輕靈、柔韌，身材變好。
當然，我剛說的是這十二式的特殊屬性，練習單獨某一式也都是能鍛鍊到所有的地方，只是說有一方面會更突出。”
“我要練燕雀式。”柳如煙、陸竹嫣、蘇羽薰說道。
“我要練龜蛇式。”蔣墨塵說道，眾人沒想到她會選擇這一式。
“這十二式裡，最好的就是龜蛇式了，但也最難練。”
林瀟這十二真形樁裡，燕雀式實際是吸納了十三世家之一的鯤鵬山莊的絕學鵬魔金翅功的一些煉體法門在裡面。
而龜蛇式則是融入了先天太極功裡的練氣法門，當然，這裡的練氣不是煉精化氣，而是調動內息，增長氣血勁力的法門。
宋臣傑選了降龍樁，傅桐柏選了伏虎樁，李一鶴選了牛魔樁，雲逸風選擇九鹿圖。
林瀟開始一個一個的教給動作還有呼吸吐納的配合。
實際這十二式樁功只有九鹿圖、燕雀式、大小龍形、奔馬式這四式動作比較多，尤其大小龍形，有大龍形三十六式，小龍形七十二式，好在沒有人選。
林瀟一個一個的教，其他七個人也在旁觀摩學習，倒是也不禁止他們自學。
外在的樁法只要動作到位就可以，難的是內裡氣息的調動，尤其是要領悟樁法的神意，是最難的。
林瀟不時的拿手掌或者手指在身上按動或點按，讓其領會動作的要領，至於神意需要慢慢體悟。
幾個人學下來，天色已然是傍晚了，每個人都又給鞏固了一遍，看到沒有疏漏之處，才停了下來。
林瀟又拿過自己的包，掏出來十二本小冊子，都很薄，也就個別的厚一點兒。
“十二真形，我也只畫了十二本，你們三個看一本吧。”
說著，將每人選的樁法遞了過去。
“這裡面還有一頁是觀想圖，將觀想圖記住，練拳的時候，要在腦海之中觀想自己的拳意，也可以回憶我今天打拳時的拳意，進行參照。
存神觀想，待到內氣生就才能生出神意來。
內勁也好，內氣也好，沒有神意根本無法凝鍊，這就是練武需要極高天賦的原因。
你們體內都有我的一道內勁，但這內勁內裡是我的神意，所以你們運用起來就無法如臂使指，而且慢慢也會消散。
你們練樁功不僅是使氣血凝聚內氣，更要不斷用念頭淬鍊內氣，使之如臂使指，最終凝鍊為內勁，方才不會再散之於氣血。”
八個人如獲至寶，柳如煙、陸竹嫣、蘇羽薰三人都有些後悔剛才選的一樣了，不然就可以人手一冊了。
“沒事了，可以相互切磋切磋，也可以相互談談心得，學習對方的樁法也可以，但儘量還是先求專精，不要急於求多。”
“是，師父。”
八個人經過剛才的教授，現在內家絕藝已經學到了身上，感
