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到達豎梯線內，康銘向下按壓梯腳，與此同時王俊峰將梯向前上方推，把梯豎起。
王俊峰用力將拉繩放開一段距離，使撐腳卡在在第五蹬上，鎖住拉梯。
康銘向後拉，王俊峰向前推將梯靠在窗臺稍靠右側。
王俊峰在梯靠好接著就將左腳一步踏在第三蹬上，右手抓住合適位置的梯蹬。按照班長的指示左手右腳，右手左腳，一步一蹬，逐級攀登。
當身體到達拉梯頂端時，左腳踩在第13梯蹬上，右手抓住第一梯蹬，左手抓窗臺左側，躍上窗臺。
成功跳進視窗後立刻向後轉身：&ldo;好！&rdo;高舉右手大聲匯報。
徐良摁下秒錶計時器，看了一下上面的時間‐‐23秒！
&ldo;收！&rdo;
&ldo;是！&rdo;
得到收的指令後兩個人同時翻轉拉梯，王俊峰從窗戶躍出順著拉梯回到地面，扛著拉梯返回起點。
&ldo;入列！&rdo;
&ldo;是！&rdo;
兩個人歸隊後徐良走了過來拿著秒錶再他們的面前晃了晃：&ldo;二十三秒，不錯，距離及格還查七秒，下一組準備！&rdo;徐良這話讓康銘聽上去怎麼聽怎麼不像是在誇獎他們。
第二組何亮和王旭兩個人，第三組劉棟和趙歡。
六個人依次的進行一號位，二號位的轉換，不斷的訓練，訓練，訓練。一次一次的爬上去，爬下來。
經過了長達二個小時的訓練後徐良喊下了停止的口號，因為他們的速度已經明顯越來越慢了，在這裡練下去也沒有任何的價值了，還不如給他們換個方式。
&ldo;集合！&rdo;
六個人快速站成一排，立正。
&ldo;今天的六米拉梯訓練就先到這裡吧，我看你們也累的夠嗆了，咱們換個訓練啊。&rdo;徐良此話一出眾人立刻就明白了他的意思。
&ldo;全體都有，伏地挺身準備！&rdo;
&ldo;哎！&rdo;六個人齊聲嘆了口氣，紛紛開啟距離趴在地上。
&ldo;怎麼？怎麼？都累了？做不動啦？&rdo;徐良蹲下來看著他們問道。
六個人全都泛起白眼不說話，現在這個時候要是說不累那肯定沒好事，要說累那更沒好事，索性不說話。
&ldo;一二！&rdo;徐良一聽既然不說話那就開始吧。
本以為是有數量的伏地挺身，結果卻是著該死的口令伏地挺身，這可真的是要了親命了，剛剛扛著拉梯來回跑手都已經酸的不得了了，現在卻還要給我們來個口令伏地挺身，除了崩潰就是崩潰。
&ldo;從今天開始你們所有人的訓練強度要加強，希望你們做好心理準備，要想早日得到戰鬥服那就拼。&rdo;徐良一邊喊著口號一邊對他們講道。
&ldo;拼！拼！拼！&rdo;
為了戰鬥服拼了。
不得不說徐良的這一記藥很是見效，讓康銘他們六個人的內心頓時燃燒起來，好似有一股強大的力量灌輸進去。
徐良看到他們的樣子後很滿意的露出笑容，小夥子們，別怪我，我當時就是這麼被班長訓練出來的。
口令伏地挺身完畢之後短暫休息馬上仰臥起坐，引體向上，一百米折返跑，無休止的訓練，瘋狂的訓練，唯有訓練才能夠讓他們變得更加強壯。
到了晚飯時間，當徐良下達休息的命令時，六個人瞬間就躺在了地上，抬頭看著天空大口大口的呼吸著。
042 走不動了
剛剛習慣了日常訓練的康銘，在突
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