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，沿著大腿外側正中一直拍打至小腿外側，迴圈反覆，拍打5-10分鐘，至腿部有發熱感。
作用：拍膽經不僅能疏通經絡通達陽氣，還可疏肝利膽，調暢氣機，舒暢情緒。
春夏之交食療方
●薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖適量。
做法：將薏苡仁放入高壓鍋中，加適量的清水，燉煮約20分鐘後減壓，再向鍋內加入粳米和適量的開水，然後再用文火煮10～15分鐘，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。
功效：此方具有健脾滲溼、利水消腫的功效。
適應症：適合有脾虛腹瀉、老年性浮腫、小便不利、風溼痺痛和筋脈拘攣等症狀的患者使用。
●豬腎薏苡粥
原料：豬腎1對，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食鹽、香油、蔥、薑末等調味品適量。
做法：將豬腎洗淨後除去筋膜，切碎。將山藥去皮切碎。將豬腎塊與山藥塊、粳米、薏苡仁一起入鍋，加適量的清水,用小火燉煮成粥，再加入調料即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效：此方具有補腎健脾、保養面板的功效。
適應症：適合有粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑等面板病的患者使用。
●牛肚薏米粥
原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食鹽、香油、蔥、薑末等調味品適量。
做法：將牛肚洗淨後切成細絲。將牛肚絲與薏苡仁一起入鍋，加適量的清水，用武火煮沸後再用小火慢慢熬煮，待粥熬成爛糊狀時再加入味精、食鹽、香油、蔥、薑末等調味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效：此方具有健脾利水的功效。
適應症：適合具有脘腹脹滿、食少納呆、水腫以及關節屈伸不利等症狀的患者使用。
●薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。
做法：將薏苡仁、赤小豆放入清水中泡脹。然後先將赤小豆入鍋，加適量的清水煮至破裂，再將薏苡仁、粳米入鍋，與赤小豆一起燉煮。將粥熬成爛糊狀時，再加入適量的白糖攪勻即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效：此方具有清熱解毒、健脾利溼的功效。
適應症：適合肝硬化腹水初期的患者使用。
需要注意的是，薏苡仁屬於淡滲利溼藥，可以祛溼，但性偏涼，對於脾虛特別是脾胃虛寒的人，如果光用生薏米就會損傷脾胃。而脾是負責運化水溼的，脾傷了，溼氣更加排不出，越祛溼反而身體越溼。所以大家煮之前可以將生薏米用小火炒到金黃色，減弱寒性，就能避免對脾胃的損傷。此外，薏苡仁有顯著的滑利性質，可促使收縮，孕婦食用薏苡仁後易發生流產等意外，故孕婦忌食薏苡仁。遺精、遺尿患者也不宜食用薏苡仁。
