第10章 呼吸法 (第1/2頁)

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鳴人回到家後、百無聊賴的翻看著三代給他的忍者學校初期教材，這些教材更多的是理論知識和文化知識，洗腦的內容居多、少部分則是闡述查克拉的修行原理和基礎刃具以及基礎體術的介紹。

“可惜沒有三身術！”

三身術是忍者學校後期的教學內容，而忍者學校是六年制的，學習六年後透過考試的可以順利成為下忍，當然有些天才例外！

像卡卡西五歲就畢業了！宇智波鼬也是一年就學完了別人六年的內容。

忍者學校前三年課程大多以理論和文化課為主、體術和刃具使用為輔，三身術要到後面三年才會接觸到。

不過鳴人對於三身術也沒有多大期待，這是所有忍者都會的術，分別是變身術、替身術、分身術。

這三種基礎忍術、在菜雞互啄中、用的好的話會有奇效，但在高手面前基本沒用。

簡單來說變身術是利用查克拉來改變自身或是物體的外型，這個其實挺實用的，相當於是個易容術。

替身術像是障眼法、透過查克拉釋放精神力擾亂對手的五感，讓對手產生錯覺類似幻術，如果替身術是當你受到致命威脅的時候、用替身擋下致命一擊的話那就牛了！

著相當於多了一條命，但可惜替身術只是個不一定有用的障眼法。

分身術是利用查克拉製造一個和你一樣投影，沒有攻擊力而且離得近了很容易被識破，基本沒什麼卵用。

翻看了一遍基礎教材、鳴人就把它扔在了一邊，對於鳴人來說這些內容太簡單，看一遍就基本理解了。

就像讓一個大學生去看小學一年級的教材一樣簡單，甚至看開頭就知道了結尾。

“人體經絡圖要明天才能送來、還是繼續自己的修煉吧！多吸收點靈氣總不會有什麼壞處。”

“如今已經可以捕捉靈氣，但是這個方法太耗費精神力、而且效率非常慢！必須要開發一種損耗低、效率高的方法。”

鳴人靈機一動！突然想到前世在網上查到的呼吸法。

呼吸法打坐冥想以及開九竅修行法、都是現實中存在並且可以修煉，透過修煉這些法門進而達到強身健體的效果，這些並不是小說中瞎編亂造的東西。

鳴人前世出於好奇也嘗試過修煉，但是並沒有修煉到真氣之類的東西，但是在火影世界中、鳴人已經感應並吸收到了靈氣。

“如果配合呼吸法的話，或許會有奇效！”

呼吸法流傳最廣的就是“腹式呼吸法”也叫丹田呼吸法，還有一種呼吸法叫做“六字訣”但是六字訣比之腹式呼吸法要複雜很多。

六字訣相當於在腹式呼吸法的基礎上加入六個字的發音，鳴人決定先嚐試腹式呼吸法。

她開始打坐冥想、將意識集中在丹田處，然後吸氣時慢慢擴充套件腹部，呼氣時慢慢收緊腹部，如此反覆幾次後，丹田似乎跟著鳴人的呼吸節奏收緊擴充套件。

慢慢的鳴人感覺到丹田內的氣開始多了起來。

“果真有效！”鳴人壓下心中暗喜，開始沉浸式的修煉起來，透過腹式呼吸法讓丹田自主呼吸吐納靈氣，這樣比鳴人之前靠意識去捕捉速度更快！而且對精神力的消耗極低。

鳴人嘗試不將意識集中在丹田位置、只是保持腹式呼吸、這樣做也可以吸納靈氣，只不過吸收靈氣的速度慢了很多。

雖然吸收靈氣的速度慢了、但是完全不消耗精神力，如果每時每刻保持腹式呼吸，讓腹式呼吸成為自己的呼吸習慣，鳴人就可以做到自動修煉。

但是要改變呼吸習慣可不是一件容易得事情。

鳴人再次將意識集中在丹田的位置，一呼一吸之間可以吸收六到九縷靈氣，退出意識之後、一呼一吸間大概只能吸收到一兩縷靈