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1、早晨卯時初起床，穿著全身盔甲帶著長槍、腰刀、弓箭共負重約一百公斤跑5000米。以後隨著體能提高增加負重和路程。
2、卯時末早飯。飯後辰時中，徒手攀巖500米，以後隨著體能提高增加高度。
3、巳時中，打小刀於地球改編的太極拳中架一路。然後休息，吃午飯。
4、飯後，午時中，練習小刀傳授的各種兵器戰技、小刀改編的輕身術。
5、未時末，訓練馬術、箭術，之後練習二人對戰，小刀傳授的《盤古金身決》的第一層方法用各種方法捶打自己的身體各個部位，一般部位用力打擊，要害部位先輕後重。具體方法如讓戰友用棍棒等打擊、自己用力讓身體各個部位往岩石上碰撞等等。
6、戌時初晚飯，飯後休息半個小時，然後修煉小刀傳授的來自古代妖族戰士的煉氣法《銳氣決》中的的基礎功法。
7、另外每隔幾天還要訓練些其它專案：如一、全身盔甲游泳；二、野外生存訓練，不帶食物、不穿著盔甲、只准帶腰刀，在深山密林中生存一週。當然都帶著訊號彈，有危險可以向小刀求救；三、偵察與反偵察術、隱匿與反隱匿術、機關、暗器、用毒與解毒等等。
８、一週一次軍事演習，不準重傷人殺人，允許輕傷人。同時訓練軍事指揮理論與實戰技巧。
９、訓練期間，隨時增加專案。
在聽到小刀把以上的魔鬼訓練方法說出後，突擊營本來還熱切期待訓練的五百戰士，頓時全目瞪口呆，直吸涼氣，兩眼翻得只剩下白眼珠子了。心中都在不住地哀叫：天呢！這東方營長是訓練我們，還是要折磨我們！照這樣訓練，我們不死也得掉層皮！。但儘管如此，沒有一個人表示退出。畢竟大家都知道營長是為大家著想，現在吃苦受罪受傷，是為了將來戰場上保住生命。
生命高於一切啊！五百戰士自我鼓勵著，在一天修整後，第二天就開始了近乎殘不忍睹的魔鬼訓練。
剛開始魔鬼訓練的幾天裡，五百戰士不斷有人受傷哀號。每當一天訓練下來，一個個都像泥巴一樣癱在地上，一動也不想動。更別用修煉《銳氣決》中的的基礎功法。除了於洪鐘這個後天初期的煉氣士外。不過小刀又專門給他加重了各項任務量，結果他也和別人一樣，但此人性情堅韌，他學習《銳氣決》中的的基礎功法後，就現比自己師傅傳授的的煉氣功法高明太多了，所以明白機會難得。晚上總能堅持修煉一會兒《銳氣決》中的的基礎功法。
訓練一個月後，所有的戰士都能在一天高強度訓練後，晚上堅持練習一會兒《銳氣決》中的的基礎功法，並且練習的時間也在增加。身體強度更是大大提高，負重約一百公斤跑5000米輕鬆地能堅持下來，徒手攀巖500米只要十幾分鍾，棍棒打在身上立即震斷。制式長槍舞得密不透風，腰刀耍起來虎虎生威。一拳就可以把石頭呃，打不爛，但絕對可以把直徑半尺多的樹木給打折了。於洪鐘更是能只憑著**力量一拳把大石頭打碎了。其它各項也提升不小。
但小刀此時又增加了訓練的難度，例如負重約一百公斤跑5000米變成了跑一萬米，徒手攀巖500米變成了一千米等等，結果戰士們又變成了開始時的一天訓練下來，如泥巴樣癱在地上。在小刀的刻意加重訓練任務下，於洪鐘同樣如此。
六七月水深火熱的天氣下，在玄武國樑州厚望要塞附近的乾天山脈中，突擊營的五百戰士們，每天在他們的營長東方滄海的監督下，正在進行著貌似殘無人道的變態訓練。日子在這些戰士們，每天都在痛並快樂的矛盾心理中，慢慢流逝。
在不知不覺中，一支將會震驚煉大6四個級大國的無敵鐵軍，於乾天山脈中正在無聲無息地慢慢形成。
………【第五十六章 鐵
