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沒發現江琪的到來。
姜清歡學著秦翊剛才示範的動作，認真練習平板支撐，秦翊幫她糾正了兩次不規範的地方，開始給她記時。
姜清歡堅持了三分鐘不到，身體開始顫顫巍巍，但她不想這麼快就放棄，努力保持重心平衡，微微偏頭問秦翊，「老秦，你最高記錄能支撐多久啊？」
秦翊想了想，說「以前沒注意過時間，反正我像你這麼大的時候，支撐半個小時以上肯定是沒問題，後來進了警隊，訓練強度更大了，體能也得到很大提升，能堅持的更久。。。」
姜清歡一聽秦翊能堅持半個小時，很吃驚，自己完全不可能超越，結果因為和秦翊說話分心，她手臂一軟沒能保持好身體平衡，以五體投地的姿勢摔趴在墊子上，還好摔的不是很疼。
秦翊忙問她「沒事吧，有沒有摔疼？」
姜清歡翻了個身，仰面躺在墊子上，對秦翊搖了搖頭，隨後皺著鼻子，懊惱的說道「好難啊！我才堅持了五分鐘。」說完，沒等秦翊安慰她，一咕嚕爬起來，盤腿坐在秦翊面前說「老秦，我看你做的時候好輕鬆啊，為什麼到我就這麼難，我太崇拜你了，好想叫你秦爸爸！」
秦翊被她逗的哈哈大笑，心想這個小姑娘，還敢叫我秦爸爸，要讓你媳婦聽到揍不死你！
但秦翊還是不忍心打擊她的積極性，笑完就開始鼓勵她「小姜，你現在這樣已經很好了，我那個時候是因為讀的警校啊。」
秦翊喝了口水，繼續說道：「我們先打好基礎，剛才我在院子裡教你的幾樣，都可以提升體能，也能增強身體的靈活性，過段時間我再教你基本的防身招術，其實可以學的還有很多，到時我編些簡單好學的動作教你好不好？保證不難學的。。。」
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