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下沉，將全身的重心連於一線，以雙腳之力支撐，以及鍛鍊下盤的功夫。
扎馬步唯一的要求就是穩，修煉得到的結果也同樣是一個‘穩’字，下盤不動如山的‘穩’字，也有心志波瀾不驚穩健的處事態度。
阿蠻並非要三人練扎馬就要練三年，不過也要讓他們有所體驗體會。一番矯正後，三人掌握到四平大馬的要領，看著三人扎著馬步，阿蠻也開始向三人講解著。
“欲練武，先習德，我家鄉的武術首重武德！”阿蠻略帶嚴肅的說道。
一位真正的武學宗師授徒的第一樣就是武德的傳承！華夏武學的武德重在守護，習武者擁有強大的力量，但絕不能以此強大力量四處行兇作惡，不得侵犯搶掠，可若然路見不平，便要出手相助，外敵侵犯，辱我尊嚴者，更要誓死捍衛，絕不龜縮退避，偷安一隅。
這就是華夏武學的精神，也是一名有血性的華夏人應該有的精神。
阿蠻在向三人傳承著華夏的武德精神，也是在教授著他們做人的道理，三人也聽得很是認真，很是入神，慢慢的也被阿蠻的精神所感染。
“習武除了強身建體，最重要的是修心，希望你們能夠緊記武德二字！”阿蠻深深的看著三人，而從他們反饋回來的眼神中，也感受到三人的真誠接受，這才開始正式傳授功夫。
“小津，我要教你的是洪拳中的‘工字伏虎拳’！”阿蠻看著賀小津，早上答應要教三人功夫後，他就已經思考好，為三人量身定做了他覺得各自最適合的拳法，“工字伏虎拳剛猛肅怒，猶如羅漢金剛以其神威伏服猛虎，希望你習得這套拳法後，可以令得你糯弱的性格得以改善，真正擺脫陰影。”
“是，阿蠻大哥，我不會辜負你的一翻好意！”雖然不太清楚什麼是工字伏虎拳，但賀小津聽得出阿蠻是特意為自己選擇的功夫拳法，這份心意足以感動。
“嗯！”阿蠻點了點頭，轉而看向陸鋒，“陸鋒擅用槍，我洪門中槍法不多，但有一門‘蜻蜓點水棍法’卻非常適合你！”
蜻蜓點水棍，屬於長棍中的單頭棍，如蜻蜓點水，一棍點出，勁力爆發於寸斷之間，足以開山破石。而且蜻蜓點水棍的棍集中於棍頭三寸，轉化為槍頭點刺，威力更是絕倫。
“哦！原來阿蠻你連兵器之法都如此精通！”陸鋒微微驚訝，因為阿蠻一直以來都是以雙拳作為武器戰鬥，很難想到他會擅長使用兵器，而且還是長形兵器。
“我第一個師父就只得我一個徒弟，自然什麼功夫都塞給我，說是不能讓洪門任何一門功夫失傳！”阿蠻解釋道，不禁又想起前世那個師父。
隱隱感嘆了一下，阿蠻的目光最後落在聶陽身上，“至於聶陽，我想了一整天，最適合你的功夫並非我本門的任何一門，而是連我也只是略懂皮毛的‘太極拳’。”
“太極拳雖非我本門功夫，我只是略懂皮毛，但確實是最最適合現在的你！”阿蠻連忙解釋道，“太極拳，在我的家鄉被喻為最接近‘天道’的武學，其中陰陽便包含一切天道至理，而你如今修煉的火花飛鷹獸魂過於剛陽，正所謂過剛易折，以柔克剛，剛柔並濟的太極拳就最適合不過了！”
“……”未真正接觸過武學，聶陽自然不明白功夫也可以具有非常強的調理氣機的作用，不過既然是阿蠻這麼說，他也沒有懷疑。
阿蠻這樣說並非是洪拳及不上太極拳，或者其他功夫及不上太極拳強大，而事實上在很早以前一位提出精武精神的武術大家已經說過，功夫之間並沒根本上的優劣強弱之分，只有練武者的不同，才有強弱之別。
而太極拳，無可爭議是最接近‘道’之一途的武學，絕大多數習武之人，無論什麼門派都懂得玩一兩手的太極，以其精妙的陰陽平衡之道輔助調理心神，氣機！
